经验馆关于深秋的内容经验
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![深秋季节全面养生护体技巧]( "深秋季节全面养生护体技巧")
深秋季节全面养生护体技巧
寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。寒露已过，这预示着气温下降，露水更凉，我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季，南方天气也逐渐转冷。阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。营养专家提醒，这一时节又是...
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![深秋10月怎么养生最靠谱 10月少吃这些菜]( "深秋10月怎么养生最靠谱 10月少吃这些菜")
深秋10月怎么养生最靠谱 10月少吃这些菜
时值深秋，气温骤降，秋风萧瑟，万物凋零。中医认为，深秋养生不仅可以防治各种疾病，还能够为寒冬的到来做好充分的准备，提高人体的适应能力。给10月份开个养生处方此时节应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。进行有针对性的饮食...
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![深秋暖胃食物盘点]( "深秋暖胃食物盘点")
深秋暖胃食物盘点
深秋暖胃食物盘点在深秋，我们要吃什么来暖胃呢？暖胃的食物其实是有很多的，蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。在这里，为大家总结一下深秋暖胃吃些什么好，如果你是胃寒体质就千万不要错过了。深秋暖胃的蔬菜南瓜：滋养肠胃。南...
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![深秋咳嗽润肺必吃这些食物]( "深秋咳嗽润肺必吃这些食物")
深秋咳嗽润肺必吃这些食物
深秋咳嗽润肺必吃这些食物秋季咳嗽的原因有很多，如果出现了咳嗽现象就要多注意润肺。因为润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。不如看看有什么食物和食谱可以起到止咳润肺的作用吧。秋季止咳润肺的营养元素维生素A或胡萝卜...
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![中老年人深秋晨练要避开雾气]( "中老年人深秋晨练要避开雾气")
中老年人深秋晨练要避开雾气
深秋时节，虽然已有寒意，但还算是宜人的季节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，往往会引起文人骚客的诗意，但是它却被气象部门列为灾害性天气，对人们的生活产生一定的影响。秋雾和冬雾有一定的区别。在冬季，通常是晴朗天气的早晨易...
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![天凉寒气入侵 老人深秋养生留意6大部位]( "天凉寒气入侵 老人深秋养生留意6大部位")
天凉寒气入侵 老人深秋养生留意6大部位
天凉寒气入侵老人深秋养生留意6大部位随着气温越变越凉，体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢性病发病率升高。因此，深秋时节老人更要关注以下部位的保暖，防住寒气。头部。头部为诸阳之会，是...
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![深秋瘦身食谱 让你营养减肥]( "深秋瘦身食谱 让你营养减肥")
深秋瘦身食谱 让你营养减肥
深秋瘦身食谱让你营养减肥深秋瘦身食谱让你营养减肥一、核桃鸡蛋羹食材：核桃、鸡蛋、冰糖核桃属于坚果的一种，因为富含氨基酸、不饱和脂肪酸和大量铁元素，能帮助身体促进血液循环，中医认为核桃性平能补肾益气、健脑补血，是...
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![深秋时节如何运动养生]( "深秋时节如何运动养生")
深秋时节如何运动养生
随着体感舒适度的提高，秋高气爽。运动的人也开始多了起来。现在正值夏秋季节转换，运动时应该结合季节的特点，这样才能将健身养生合二为一。从秋天的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长过度阶段。人体的生理活动，也随长夏秋收...
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![深秋饮食讲究黑白配]( "深秋饮食讲究黑白配")
深秋饮食讲究黑白配
深秋饮食讲究黑白配时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，黑白配的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为燥是此时最明显的气候特点之一，而大白菜...
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![秋高气爽常运动 专家给你深秋养生四忠告]( "秋高气爽常运动 专家给你深秋养生四忠告")
秋高气爽常运动 专家给你深秋养生四忠告
天一天天的变凉，早上天亮得也就越来越晚了，户外运动逐渐减少，但是人不活动就难受。那么深秋时节如何正确养生？关心健康的朋友们当然需要提前知道。在此，专家给出四大忠告。忠告一：不可乱进补秋季是进补的季节，但进补不可乱补...
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![男性深秋排毒七大妙招]( "男性深秋排毒七大妙招")
男性深秋排毒七大妙招
一、每天喝6杯水多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。二、每天补充一粒维生素丸每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。三、多吃水果蔬菜因为水果蔬菜含...
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![早起早睡慎食瓜果 深秋养生八个注意事项]( "早起早睡慎食瓜果 深秋养生八个注意事项")
早起早睡慎食瓜果 深秋养生八个注意事项
深秋气温越来越低，做好哪些事情可以帮我们防病养呢？到了寒露节气如何养生才最科学？下面让我们一起来了解一下吧~1、调理饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰...
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![深秋咳嗽的食疗法]( "深秋咳嗽的食疗法")
深秋咳嗽的食疗法
到了秋天，因为气候和气温的变化差距，一些体质比较差的人就很容易生病，例如感冒，发烧，咳嗽等疾病，在初秋时期特别多见。那么应该如何来治疗和预防这些疾病呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下中医是如何治疗深秋咳嗽的吧！中医...
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![深秋巧妙应对宝宝的秋燥症状]( "深秋巧妙应对宝宝的秋燥症状")
深秋巧妙应对宝宝的秋燥症状
进入秋季，需要对宝宝多加呵护预防秋燥。一、多喝水妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5～8杯水。除了喝水，水分足的水果，比如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以...
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![深秋季节女性养生小常识]( "深秋季节女性养生小常识")
深秋季节女性养生小常识
深秋季节是有炎热转寒冷，阳消阴长的过度阶段。人的身体也是随之而变化的，白天是气候宜人，早晚却会寒冷异常，所以秋季女性养生成为了首要焦点，今天小编从各个方面教给女性朋友一些秋季养生的妙招。深秋季节女性养生小常识一...
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![深秋肌肤大扫除 3招去暗沉塑透明肌感]( "深秋肌肤大扫除 3招去暗沉塑透明肌感")
深秋肌肤大扫除 3招去暗沉塑透明肌感
为什么有的人肌肤既没有痘痘又没有过敏，皮肤看起来还是不好呢？仔细照镜子端详一下你的脸，是不是觉得脸老是看起来脏脏的？其实，这根本就不是脏，是因为角质、氧化皮质以及粉刺导致，才让脸看上去才黯淡无光。每周帮肌肤来做一大...
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![深秋养生妙计 争“蜂”吃醋法]( "深秋养生妙计 争“蜂”吃醋法")
深秋养生妙计 争“蜂”吃醋法
在提倡回归自然的今天，女人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中，似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——蜂蜜和食醋。一、蜂蜜：蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有老年人的牛奶之美称。...
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![深秋吃热汤面 治病防秋燥]( "深秋吃热汤面 治病防秋燥")
深秋吃热汤面 治病防秋燥
深秋吃热汤面治病防秋燥皮肤干燥、咽喉发干……都是秋燥对我们健康造成的影响。饮食对于预防秋燥有着自己的妙招，秋季早餐不妨多选用热汤面和粥，它们都有不错润燥功效。早餐来碗热汤面就是不错的选择。早上...
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![教你深秋全面养生护体技巧]( "教你深秋全面养生护体技巧")
教你深秋全面养生护体技巧
寒露已过，天气逐渐转冷。此时疾病多发，养生护体尤其重要。以下就为你介绍深秋季节，最全面的保健养生技巧，让你健康渡过这个深秋季节。以滋阴润燥型食品为主清远市人民医院的营养师郭大海建议，根据个人的具体情况，平衡饮食五...
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![深秋喝红茶的好处有哪些]( "深秋喝红茶的好处有哪些")
深秋喝红茶的好处有哪些
深秋喝红茶的好处有哪些红茶闻名天下，有着悠久的历史，是人们都喜欢的茶饮，红茶的功效有很多，经常喝红茶可预防感冒、提神解乏、消炎杀菌、养胃护胃，还能强健骨骼、抗衰老，可以说是非常养人的一款茶。喝红茶的好处也有许多，除...
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![聪明人深秋养生不做蠢事]( "聪明人深秋养生不做蠢事")
聪明人深秋养生不做蠢事
虽然说秋凉也是冷，深秋的冷也是冷，但冷的程度不一样，我们可作出的应对措施就不一样。初秋的时候你可以很潇洒地冲冷水澡，美其名曰可以锻炼肺部，但是现在天气彻底地转冷之后，这样的事情就千万别再做了哦。不然，你就容易因这些...
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![深秋防上火 3方法]( "深秋防上火 3方法")
深秋防上火 3方法
秋天即将过去，很多人还是容易上火，在秋季的末梢，还是会很烦躁。这个跟养生有关系，要了解上火怎么办？上火吃什么好？下文将会为你一一的介绍，让你安然的度过秋天的最后几天。1.双人运动，让身体更平衡与爱人或者闺密的互动运动能...
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![深秋女人养肝有道 不当黄脸婆]( "深秋女人养肝有道 不当黄脸婆")
深秋女人养肝有道 不当黄脸婆
秋季是进补的好时节，进入了深秋我们更应该要注重饮食调理。那么如何通过饮食调理来养肝护肝呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化...
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![先健脾再进补 做好深秋养生保健]( "先健脾再进补 做好深秋养生保健")
先健脾再进补 做好深秋养生保健
下面，小编教你从精神、起居、运动和饮食四个方面，先健脾再进补，做好秋冬养生。一、精神调养霜降是秋季的最后一个节气，此时自然界肃杀之气更为明显，在我国北部已颇有初冬的味道了。此时的精神调养宜安定神气，精神内守，避免悲...
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![深秋七款进补药膳]( "深秋七款进补药膳")
深秋七款进补药膳
深秋天气渐凉，是人们养生的最佳时间，我们在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生，而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。今天小编就为您几款滋补靓汤，让您喝出个好身体。1.虫草熟地老鸭汤原料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣(去...
