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  • 错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿

    错误观念妨碍吃水果-每天坚持吃水果有助长寿

    水果虽好,生活中人们为何不吃呢?有专家指出,近年来,中国人膳食结构越来越西化,大鱼大肉等高油、高热量的食物抢占了餐桌,而传统的植物类食物为主的饮食习惯正在悄然改变。而一些误区和困惑也妨碍人们爱上水果。错误观念妨碍...

  • 常伸懒腰有助预防腰肌劳损

    常伸懒腰有助预防腰肌劳损

    中国人有句俗语,叫做“懒人伸懒腰”。其实,这是一种偏见。伸懒腰虽然不雅观,但这种动作做好了也不容易,它的姿势是伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、身体后仰、伸展腰部、活动关节、松散脊柱,这是一种非常有益的健身方法。人...

  • 白领保健须作息有度 适量运动有助缓解疲劳

    白领保健须作息有度 适量运动有助缓解疲劳

    大脑是人体代谢最活跃的器官,像白领的工作,都是在大脑的高度兴奋活动中进行的。她们白天工作一天,晚上还继续工作,甚至到深夜,久而久之,大脑得不到充足的睡眠和休息,一起疲劳,就会出现注意力不集中、记忆衰退等现象。那么怎样...

  • 女人卵巢囊肿不必慌 饮食调理可有助改善

    女人卵巢囊肿不必慌 饮食调理可有助改善

    小编今天给大家介绍卵巢囊肿的相关知识,让你更加懂得保护自己。卵巢囊肿是由于长期的饮食结构、生活习惯不好以及心理压力太大等因素造成人体体质过度酸化,机体体能下降,引起肾虚肝虚,导致正常代谢受阻,造成卵巢疾病和内分...

  • 每晚喝三杯水有助预防脑血栓

    每晚喝三杯水有助预防脑血栓

    中秋节过后,气温下降,医院里心脑血管病人多了起来。河南中医学院一附院神经内科副主任医师陈贺华认为,由于温差引起的血压波动,加上秋燥缺水,深秋往往是脑血栓、心梗的高发季节。而防血栓最简单的方法,就是夜间多喝水。对于...

  • 老人常做这些动作有助长寿

    老人常做这些动作有助长寿

    树老根先竭,人老腿先衰。经常锻炼腿脚,全身都受益。老人常练下面几个动作,不仅能强健腿力,改善平衡,还能增强体质,延缓衰老。1.晨起干洗脚。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议,大家每天早上醒后在床上试试干...

  • 淡黄色有助排便 7偏方远离便秘摆脱肥胖

    淡黄色有助排便 7偏方远离便秘摆脱肥胖

    便秘是女性无法言语的痛,它会造成毒素堆积、脂肪囤积、小腹突出等问题。那么,便秘怎么呢?下面,编辑教你7个通便偏方,帮你治疗便秘,摆脱肥胖困扰。1、跳绳可缓解便秘女性发生便秘的几率要比男性高。首先,因为女性吃东西少、细...

  • 吃什么有助卵巢保养呢

    吃什么有助卵巢保养呢

    卵巢健康对于女性健康来说可谓是重中之重,它影响着女性的生殖、神经、免疫等多个关键身体器官的健康。卵巢的早衰是现代女性十分容易遇到一种卵巢问题,会造成女性身体的各种不良状况,严重的甚至会造成不孕不育。那么,日常...

  • 减少高脂食物有助预防子宫肌瘤

    减少高脂食物有助预防子宫肌瘤

    子宫肌瘤这个妇科疾病对女性朋友的身体危害是非常大的,不少女性朋友由于患了子宫肌瘤不及时治疗而导致不孕,下面我们来了解一下如何预防子宫肌瘤。1、积极避孕根据调查,堕胎3次以上的,子宫患病及发生危害的可能性明显而增...

  • 夫妻性规律有助调理月经

    夫妻性规律有助调理月经

    据美国今日生理网站报道,性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活能调经。这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的物质,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒...

  • 最适合孩子吃的海鲜,龙利鱼有助视力健康、白对虾促进发育

    最适合孩子吃的海鲜,龙利鱼有助视力健康、白对虾促进发育

    海鲜类食物中含有丰富的营养元素,特别适合处于发育期的孩子,但是海鲜也要分种类的,并不是所有的海鲜都适合小孩子。下面,就快和本站一起了解最适合孩子吃的海鲜吧!最适合孩子吃的海鲜1、龙利鱼,2、白对虾,3、三文鱼,4、野生沙...

  • 有助瘦腰的七种水果

    有助瘦腰的七种水果

    有助瘦腰的七种水果番茄热量:15千卡/100克番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。酪梨热量:45千卡/100克酪梨中含量丰富的不饱和脂...

  • 夏季晚上饿了吃这些 有助睡眠还不发胖

    夏季晚上饿了吃这些 有助睡眠还不发胖

    夏季时节,天越来越长,很多人往往在睡觉前就容易饿,想吃东西,但是又怕晚上吃东西会发胖,又担心吃了后会睡不着觉,所以说睡前吃的东西要慎重选择,所以今天小编就为大家推荐几款热量低且能够很好地促进睡眠、提升睡眠质量的食物...

  • 有助安眠的花茶有哪些

    有助安眠的花茶有哪些

    虽然说适当的喝一点花茶有助于睡眠,但是需要注意,有的花茶可能喝了之后对身体反而有害,比如当我们有便秘心想的时候,如果喝太多的花茶,会摄入大量的茶多酚,这种物质对我们的胃肠道有一定的收敛作用,会导致便秘加重。还有就是...

  • 上班无精打采 8招有助提高效率

    上班无精打采 8招有助提高效率

    一天长达八小时的工作时间,加上每周的工作量,似乎会压得你喘不过气来,总感觉事情太多,时间不够。如何提高工作效率,保持一天都专心致志呢?以下小编从三大方面,教你8个提高效率的小招数,希望对你有帮助。没有事情比工作中的压...

  • 每天吃蘑菇有助减肥

    每天吃蘑菇有助减肥

    据《纽约每日新闻网》报道,美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究者发现,如果人们每餐用一杯蘑菇代替肉食,一年下来平均能减掉7磅(约合3.2公斤)的体重,身体中的总脂肪含量也会下降,而且减肥效果较持久。研究人员召集...

  • 春天晒太阳有助减“冬膘” 下午四点晒最能补钙

    春天晒太阳有助减“冬膘” 下午四点晒最能补钙

    春夏之际,阳光明媚。不少市民想尽可能多地和太阳亲密接触的同时,一些女性也开始注意起了防晒,早早擦上了防晒霜。其实,春夏季阳光没有那么强烈,完全可以不打阳伞、不擦防晒霜地“裸晒”,每天晒半小时的太阳,对身体也是好处多...

  • 茶水漱口有助防龋齿

    茶水漱口有助防龋齿

    饭后漱口是个好习惯,但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。这个简单的养生习惯古来有之,有很多好处。茶水漱口,可选绿茶或茉莉花茶,用热水冲泡后温热时漱口。中医讲香气入脾胃,增强消化功能,用茶水漱...

  • 月经前期保证充足睡眠有助护肤

    月经前期保证充足睡眠有助护肤

    在我们的身体里,藏着许多时钟,在它们的指挥下,机体得以健康有效地运转,也正是因为这些时钟的存在,才使得健康有节律可循。45分钟、24小时、28天……这些看似简单的数字背后,蕴藏着怎样至关重要的健康信息?人体的...

  • 三个坏习惯有助长寿

    三个坏习惯有助长寿

    世界上并没有绝对的好与坏,只要从不同的角度考虑问题,就会看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破坏健康的“坏习惯”,有时也能让你健康长寿。“坏习惯”一:爱八卦日本心理学家指出,喜欢八卦的女人,抗压能力更强,心理承受能力...

  • 冬季易堆积脂肪怎么办?吃这5种食物有助减脂

    冬季易堆积脂肪怎么办?吃这5种食物有助减脂

    其实能够消脂的食物有很多,小编在这里就不一一介绍了,主要介绍5种消脂效果极好的食物,比如玉米、山药等等,快来一起看看吧。减脂食物一:玉米玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清中胆固醇的作用,能预防高...

  • 七条生活习惯有助卵子健康

    七条生活习惯有助卵子健康

    女人想养出健康卵子?7个妙招助大龄女一臂之力!如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠,健忘,心烦等“职场常见病”也会远离你.1.来月经时多补铁没有经前综合症就不用...

  • 少量饮酒有助睡眠吗

    少量饮酒有助睡眠吗

    表面上看是能够助眠,实际上是不利于睡眠的。因为人在饮酒以后,酒精进入体内,被胃肠吸收,流变全身,重要的就是影响脑和肝脏,少量饮酒,低剂量的酒精对中枢神经系统有兴奋作用,所以少量酒精会使人失眠。酗酒可造成大脑神经细胞损...

  • 早餐吃点肉有助减肥

    早餐吃点肉有助减肥

    早餐吃点肉有助减肥很多害怕胖的朋友,早餐都吃的很简单,很怕因为早餐吃的多了或者吃的丰富了,就会长肉了,甚至还有很多人怕胖,不吃早餐,其实,这些都是误区,越是不吃早餐的人越容易肥胖,因为一旦早餐不吃,中午就回感觉非常的饥饿...

  • 多补充维生素C有助美白

    多补充维生素C有助美白

    提起维生素C,人们都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。我们知道,美容保...

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