经验馆关于扭伤的内容经验
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![扭伤不能立刻抹正红花油]( "扭伤不能立刻抹正红花油")
扭伤不能立刻抹正红花油
这是因为，在损伤的急性期即24小时内，皮下软组织周围的小血管会发生破裂。此时，如果涂抹正红花油等活血化瘀药物进行揉搓，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重。那么，如何正确处理扭伤呢？在扭伤的急性期，可以使用毛巾包一些...
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![脚踝扭伤一直不好什么回事]( "脚踝扭伤一直不好什么回事")
脚踝扭伤一直不好什么回事
有些人因为不小心导致脚踝部位扭伤了，而这种扭伤虽然看起来是小事，但会给我们的正常生活带来很多的影响和不方便，有一些人在脚踝部位扭伤之后，很长时间都没有好，面对这种情况，那么大家就需要注意了解，有效的治疗和解决方法了...
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![经常扭伤腰怎么办]( "经常扭伤腰怎么办")
经常扭伤腰怎么办
现在的人大部分都是坐在办公室办公，运动的时间很少，往往有时候想起来健身的时候就是上下楼不坐电梯，自己都楼梯。可是这样的运动方式，并不是很好的，是很容易扭伤腰的。那经常扭伤腰怎么办？对于有这种困扰的人来说，这个问题是...
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![脚踝扭伤都有哪些急救误区]( "脚踝扭伤都有哪些急救误区")
脚踝扭伤都有哪些急救误区
脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者...
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![怎么治脚踝扭伤]( "怎么治脚踝扭伤")
怎么治脚踝扭伤
很多人都喜欢做运动，但是，在运动的时候不小心就容易造成脚踝扭伤，这是比较常见的事情，而且在爬楼梯时，运动时，走路时都有可能会扭伤脚踝，这是很痛苦的一件事情，我们要学习怎么治疗脚踝扭伤，这样当我们遇到这样的事情时，才能够做...
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![腰习惯性扭伤怎么办好呢]( "腰习惯性扭伤怎么办好呢")
腰习惯性扭伤怎么办好呢
腰部对我们来说是非常重要的，特别是脊椎如果脊椎受到伤害，是非常容易导致我们瘫痪的，相信这也不是大家想看到的，可是在平时的运动或者是工作之中，我们很容易就会扭伤到腰，这也给我们的生活和工作带来很多的影响，那么，究竟腰习...
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![扭伤后用姜和酒推擦可靠吗]( "扭伤后用姜和酒推擦可靠吗")
扭伤后用姜和酒推擦可靠吗
跌倒等意外一般多发生在膝和肘的部位，用蓝药水、红药水来消毒伤口，是否正确？扭伤脚踝、手腕等部位时，可用姜和酒去推擦吗？烫伤时，可否用牙膏、凡士林或肥皂来涂抹，减轻伤痛？误区一：跌伤了赶快拿蓝药水、红药水、碘酒来治疗伤口...
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![扭伤腰怎么办 轻松解决扭伤腰的妙招]( "扭伤腰怎么办 轻松解决扭伤腰的妙招")
扭伤腰怎么办 轻松解决扭伤腰的妙招
在日常的生活中，我们经常会需要自己办一些较重的物品，这样对于腰部会有一定的损伤，很容易造成腰部的扭伤，腰扭伤了是很痛苦的。扭伤腰怎么办，今天就给大家介绍一些恢复健康的小方法，感兴趣的朋友们可以来了解一下哦。扭伤腰...
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![腰椎扭伤怎么治疗呢]( "腰椎扭伤怎么治疗呢")
腰椎扭伤怎么治疗呢
可能我们很多人在剧烈运动之前没有做好相应的热身运动，结果导致我们自身出现了腰椎扭伤的情况，扭伤的问题是让我们好多人都特别困扰的一个大问题，可能会我们自身带来很大的疼痛感，我们可以涂抹一些云南白药喷剂可以达到一...
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![膝盖习惯性扭伤怎么处理]( "膝盖习惯性扭伤怎么处理")
膝盖习惯性扭伤怎么处理
膝盖只一个人体很重要的部位，同时他也是一个很软弱的部位，生活中的一些运动要是稍有不注意就会导致膝盖受伤。如果对此没有得到及时的处理的话，还会引起膝盖习惯性扭伤，这样就是新伤加上旧伤一起，更加的难以治疗，所以在开始...
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![摔伤、拉伤与扭伤如何处理]( "摔伤、拉伤与扭伤如何处理")
摔伤、拉伤与扭伤如何处理
随着冬季的到来，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象(三伤)也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后，三伤患者更是明显增加。那么，如何更好地保护自...
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![不小心扭伤了要怎么办]( "不小心扭伤了要怎么办")
不小心扭伤了要怎么办
当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受...
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![后背扭伤怎么办呢]( "后背扭伤怎么办呢")
后背扭伤怎么办呢
很多人在运动的时候如果不注意防护措施的话，就很容易受伤。常见的受伤部位就是手腕脚踝，还有很多人背部也容易扭伤。那后背扭伤怎么办呢！后背一旦扭伤，整个人的行动都十分不便，最好应该卧床休息，并且按照医生的建议做康复训...
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![急性扭伤后应立即了解治疗措施]( "急性扭伤后应立即了解治疗措施")
急性扭伤后应立即了解治疗措施
急性扭伤是比较普遍的一种现象，有的人会造成腿部扭伤，有的人会造成腰部的扭伤，甚至颈椎的扭伤，不管怎样的一种忧伤，对于身体都会构成伤害，所以很多出现急性腰扭伤的患者，想全面了解一下治疗的措施，为了你能尽快了解，就来一起看...
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![脚踝扭伤多长时间能恢复]( "脚踝扭伤多长时间能恢复")
脚踝扭伤多长时间能恢复
冬天的时候人的脚踝比较脆弱，比较容易损伤，所以很多人脚踝扭伤多长时间能恢复，其实恢复的话还要看扭伤的人群和扭伤的程度，如果是老年人的话，扭伤之后恢复的时间就是比较慢的，因为老年人的脚踝骨头已经退化，扭伤的话骨头错位...
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![教你扭伤4步急救法]( "教你扭伤4步急救法")
教你扭伤4步急救法
生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，掌握大米（英文rice）急救法，能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。第一步，休息（Rest）。受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化...
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![小孩手腕扭伤怎么办 应急处理要恰当]( "小孩手腕扭伤怎么办 应急处理要恰当")
小孩手腕扭伤怎么办 应急处理要恰当
手腕扭伤是一种很常见的病症，人们日常中由于不注意，手腕在受到重力的压迫或者撞击之后就会出现扭伤的症状。尤其是小孩子骨骼发育尚不完全，更容易出现扭伤。手腕扭伤之后不能随意扭动，以免造成二次伤害，同时可以采用以下方...
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![腰筋扭伤怎么办 腰扭伤的正确护理方法]( "腰筋扭伤怎么办 腰扭伤的正确护理方法")
腰筋扭伤怎么办 腰扭伤的正确护理方法
俗话说：十伤九腰，由此可见腰部虽然看起来强健，其实是很容易受伤的。例如人们在搬重物时，如果不注意姿势，很可能就会出现腰扭伤的症状。腰筋扭伤对于人们的日常生活会产生很大的影响。那么腰扭伤应该怎么护理呢？一：休息1：静卧...
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![腰扭伤治疗方法是什么]( "腰扭伤治疗方法是什么")
腰扭伤治疗方法是什么
腰扭就是常说的闪腰，特别是经常需要搬重物的人们，所谓的体力劳动者们，或者是经常需要扭动腰部的人，舞者们就是经常会出现扭腰的人，姿势不当的时候就容易导致闪腰，闪腰的时候就容易出现需要的症状，然而腰扭伤的治疗方法是什么...
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![踝关节内侧扭伤的治疗方法]( "踝关节内侧扭伤的治疗方法")
踝关节内侧扭伤的治疗方法
现如今出现踝关节内侧扭伤的情况已经屡见不鲜，最主要的原因还是由于我们自身的身体素质太差导致的，现如今很多人都不注重增强体育锻炼，导致自身的骨骼变得非常脆弱，非常容易出现各种各样的扭伤骨折的问题，熟悉一下踝关节内...
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![老人扭伤腰应该怎么办]( "老人扭伤腰应该怎么办")
老人扭伤腰应该怎么办
老人随着年龄不断的增长，相对来说钙的吸收越来越差，所以就特别容易造成严重的缺钙，严重缺钙就会造成骨头的质量差，因此特别容易造成老人扭伤腰部，当扭伤腰部以后，一定要尽早的治疗，才能保障腰部的健康，那么老人扭伤腰应该怎么...
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![教你快速简单处理踝关节扭伤]( "教你快速简单处理踝关节扭伤")
教你快速简单处理踝关节扭伤
关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带...
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![手腕扭伤该如何应对]( "手腕扭伤该如何应对")
手腕扭伤该如何应对
在打羽毛球的时候，很多时候都是手腕使力。如果方法不正确，就很有可能造成手腕扭伤。那么，打羽毛球手腕扭伤如何急救呢？在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、...
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![脚踝扭伤的应急处理及四个恢复阶段是什么]( "脚踝扭伤的应急处理及四个恢复阶段是什么")
脚踝扭伤的应急处理及四个恢复阶段是什么
在我们平时生活中，不可避免的会受到一些伤害。特别是在运动中可能脚踝会扭伤，尤其是运动员这类体育专业性强的人员，更容易脚踝扭伤。那么如果脚踝扭伤而又没办法快速的得到医治，要进行哪些应急处理呢？康复的阶段主要包括哪...
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![骶髂关节扭伤的病理机制和临床表现]( "骶髂关节扭伤的病理机制和临床表现")
骶髂关节扭伤的病理机制和临床表现
骶髂关节扭伤是指骶骨与髂骨的耳状关节面，因外力而造成该关节及其韧带损伤，以致局部出现充血、水肿、粘连等无菌性炎症，且引起局部疼痛和功能障碍者。那么该病的病理机制是什么呢？【病因病机】(一)急性损伤：突然滑倒，单侧臀...
