熬夜小护士试试这些药膳
熬夜小护士试试这些药膳
1、猪腰炖杜仲
用杜仲25克、猪腰子1个,加水适量,隔水炖1小时,稍加盐,每天或隔2~3天服食1次。杜仲性甘温,归肝、肾经。有滋补肝肾、强壮筋骨、安胎之功效,适宜于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者或孕妇服用。
2、生地炖鸭蛋
用生地20克、鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,用冰糖调味,食蛋饮汁,每周2~3次,天天熬夜的人可以每天服用。生地性甘苦寒,归心、肝、肾、经,有清热凉血、养阴生津的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、肠燥便秘者食用。
3、莲子百合煲瘦肉
用莲子(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。莲子性干涩平,有固精止带、补脾止泻、益肾、养心、安神之功效,适宜于熬夜后有干咳、失眠、心烦、心悸、遗精、泄泻等症的人食用。
4、夏枯草煲瘦肉
用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,加水适量共煲,肉熟后加盐、少许调味品食用。每天1次。夏枯草性辛苦寒,归肝、胆经。有清热泻火、明目、散结消肿的功效,并能降血压。加入瘦肉有补益的功能,补充蛋白质。适宜于患有高血压病或肝火较重的人熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
5、粉葛生鱼汤
将粉葛250克洗净,切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤,每天或隔天1次。葛根性甘辛凉,归脾、胃经,有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻的功能。适宜于劳累过度的人食用,也适宜于熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛、口渴、泄泻者服用。
熬夜了第二天按摩头颈部穴位缓解疲劳
1、按摩百会穴
熬夜之后第二天如果是出现了酸痛感,可以通过按摩头顶的百会穴帮助消除疲劳以及睡眠不足造成的酸痛。取穴:百会穴位于连接头顶及两耳后部连接线的中央凹陷处。按摩:用中指用力按压并且边按压穴位边缓缓的呼气,放松时吸气,重复按压5分钟。
2、按摩天柱穴
熬夜之后第二天如果是很疲劳的话,通过按摩后头部的天柱穴也可帮助消除睡眠不足造成的疲劳。取穴:天柱穴位于脖子处突起的肌肉外侧凹处。按摩:用两手除拇指外的四根手指指腹放置在发际线位置用力按压5分钟。
-
自行车运动员相继确诊睾丸癌,巧合还是必然?
继环法霸主阿姆斯特朗被确诊睾丸癌后,近日,意大利著名公路自行车运动员伊万巴索也对外宣布罹患睾丸癌。这是巧合还是必然?很多自行车骑行爱好者们禁不住因此心生忧虑。自行车运动员相继确诊睾丸癌,巧合还是必然?在北大人民医院泌尿外科主任徐涛教授看来,将骑行与癌症...
-
五氯酚中毒是怎么回事
在化工生产当中,很多朋友都会出现一些职业病,这危害着大家的身体健康,那么五氯酚中毒是怎么回事呢?对人体有什么样的危害呢?下面我们就一起来看看吧。五氯酚中毒是怎么回事?五氯酚是一种非常有害的物质,不仅是五氯酚,还有它与其他一些化学物品产生的化学物质也会出现中...
-
牙酸蚀病如何治疗
生产和使用酸的工人的不仅仅工作辛苦,还要面对患上牙酸蚀病的风险。这种疾病会让患者的牙齿遭受到不同程度而损伤,不仅影响形象,也影响了健康。牙酸蚀病的表现牙酸蚀病主要是由各种酸雾或酸酐所引起的,牙酸蚀病会导致患者的牙齿出现硬组织脱矿缺损,牙齿对于冷、热、...
-
有机氟热裂解物中毒的治疗方法
在一些风险度特别高的行业中工作是十分危险的,尤其是一些在剧毒环境中工作的工人,一旦有以外发生,那就是非常严重的。有机氟热裂解物中毒就是常见的职业病之一。有机氟热裂解物中毒有机氟热裂解物中毒一般发生在有机氟聚合物作业工人中。有机氟聚合物在制造的时候...