孕妈妈晨吐 养生妙招来帮忙
目录
第一章:十招减轻孕妈妈晨吐
第二章:孕早期的呕吐的对付办法
第三章:解决孕期不适的几个小方法
呕吐是妊娠的早期反应,有的准妈妈们会在晨起事吐得昏天暗地,十分痛苦。那么,如何减轻妊娠呕吐呢?孕早期呕吐的对付办法有哪些?下面就来和小编一起盘点孕期保健秘笈,从中教你缓解呕吐方法吧。
十招减轻孕妈妈晨吐
为什么会孕吐呢?
三个主流说法
1、荷尔蒙的急剧变化
一怀孕,荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。
2、孕妈妈体内的免疫反应
据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。
3、为了保护胎宝宝
在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。
虽然众说纷纭,但都无法作出完满的解释。此外,如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话,孕吐现象可能会更严重。
十招减轻孕妈妈晨吐
1.充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。
4.适度锻炼,特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。
孕妈妈要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。
另类招数:很多孕妈妈,都是在早上空腹的时候感觉很糟糕。所以,请准爸爸做早餐吧,这样一起床就能吃到东西了。
Q1:孕吐反应也会遗传吗?
A:有遗传的原因,也可能是因为生活习惯、体质等相似的缘故。但这不是绝对的,不必太过担心。
Q2:怀男孩孕吐会严重些,女孩会好些?
A:孕吐严重与否和宝宝的性别没有关系。但受到孕妈妈的体质、性格、精神状态及环境等影响。
Q3:怎么会突然想吃某种特定的食物,吃不到就很难过?
A:孕吐时期,不必担心宝宝营养不足等问题。想吃什么就吃吧,基本上吃什么都可以。等到感觉可以吃些其它东西了,再多进食一些富含维生素B1的食物
孕早期的呕吐的对付办法
轻度妊娠呕吐
特点:
常有择食、食欲减退、恶心呕吐等。
改善方法:
·对此应着重解除妊娠顾虑,减少不良刺激,吃易消化的饮食,本着少吃多餐的原则;
·口服”维生素B6”、”维生素B1”,每次20毫克,日服3次;”维生素C”,每次200毫克,日服3次。
重度妊娠呕吐
特点:
呕吐频繁、甚至不食也吐、吐出血或胆汁而发生脱水、电解质紊乱、酸中毒等。
改善方法:
对此应及时补充液体和电解质,并在医生指导下应用”苯巴比妥”,每次0.03克,日服3次;或用”奋乃静”,每次2毫克,日服2次;肌内注射”非那根”25毫克;肌内注射”爱茂尔”0.2克,每日1—2次;还可应用”嗣育保胎丸”。
经过以上治疗后仍呕吐不止,并有体温升高,脉搏增快,出现黄疸时,应终止妊娠。
解决孕期不适的几个小方法
1、 抵制恶心。
医生提示:尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。
妈妈偏方:整个孕期,我每天都觉得恶心。后来发现闻到生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。
2、 告别金属味道。
医生提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。
妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,医生向我推荐卷心莴苣。每天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清新。
3、 不流口水。
医生提示:怀孕期间口水过多很正常。虽然很难过,但现在并无治疗方法。
妈妈偏方:我嘴里总是充满口水,不过我发现吸吮薄荷叶很管用。
4、 不再抽筋。
医生提示:怀孕后期由于疲劳和腿部水分积聚过多,你会出现抽筋,尤其在夜里。
妈妈偏方:晚上腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了。
5、 战胜霉毒性口炎。
医生提示:怀孕会改变唾液的酸性,使你的唾液闻起来和看起来与往常不一样,还会增加你患霉毒性口炎的危险。霉菌性口炎最明显的症状是口腔内出现白色的发痒的小包,不必担心,妇产科医生会为你对症施药。
妈妈偏方:我的霉菌性口炎持续了四个星期,吃抗生素后情况更严重了。后来我在浴盆里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油,两个晚上后就痊愈了。
6、 安枕无忧。
医生提示:怀孕时难以入睡是很正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。
妈妈偏方:临睡前,在沐浴的时候用熏衣草香型的浴液,让我一夜无梦。
7、 快速止痒。
医生提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。
妈妈偏方:洗澡时滴几滴杏仁油,效果不同凡响。
8、 保持常温。
医生提示:孕妇在孕育胎儿时,身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡,锻炼时要避免体温过热。
妈妈偏方:我出夜汗,很严重,所以我换了薄棉内衣,只用纯棉床单,感觉好多了。
9、 重获活力。
医生提示:体内激素水平升高,让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。
妈妈偏方:我感到越来越疲劳,医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃,现在精神好多了。
10、 减轻背痛。
医生提示:怀孕造成的尾骨突出,或者婴儿体重过大,都会压迫神经,让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。
妈妈偏方:我曾经患有严重的背痛,后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。
11、 停止打鼾。
医生提示:妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀,导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好,说话瓮声瓮气,睡觉打鼾。
妈妈偏方:打鼾严重影响了我和丈夫的休息,后来我从药店买了些通鼻子的药,只要闻一闻,没有什么副作用,觉也能睡好了。
12、 消除便秘。
医生提示:孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响,因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物,如每天多吃些水果或者麦片。
妈妈偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。
13、 拒绝“烧心”。
医生提示:怀孕期间消化非常缓慢,容易出现消化不良。尤其到了后期,由于胎儿压迫肚子,你会感到胃灼热(烧心)。这时注意别吃得太多,别吃辛辣食物。
妈妈偏方:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了。
14、 防止静脉曲张。
医生提示:由于增大的胎儿对血管的压力越来越大,而你需要供应的血液越来越多,加上激素让血管肌肉松弛,孕妇很容易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间,每天散步或游泳20分钟。
妈妈偏方:每天早上在麦片里加一匙亚麻子,能促进血液循环。
总结:有了宝宝的女人们都知道,孕期有许多不适症状,为准妈妈们的生活的带来严重困扰。那么,缓解这些不适症状就势在必行,以上小编为您盘点了一些方法赶紧来了解下吧。
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