“三盏灯”让儿童远离近视
书桌上最好放三盏护眼灯
家长可以给孩子买两盏护眼灯,在书桌左、右各放一盏,加上头顶的一盏大灯,每次一共有三盏灯为孩子照明。之所以要选择护眼灯,是因为这种灯闪烁频率高,能提供比较均匀、稳定的光照,孩子阅读时几乎感觉不到灯光的闪烁,对眼睛有一定的保护作用。
同时开三盏灯的目的主要是为了祛除阴影。如果只用一盏灯,书本或手臂有时会遮挡光线,而在桌上左、右45度的位置各放一台护眼灯,再加上头顶的一盏大灯,基本上就不会有阴影了。但家长同时要注意,三盏灯的瓦数不宜过高,都不要超过40瓦,太强烈的光线反而会损伤视力。
多吃维生素防近视
孩子在发育过程中,一方面个子不断长高,另一方面眼球也在不断长大。如果孩子的饮食搭配不合理,肉吃得过多,而维生素、蔬菜摄入过少,也可能诱发近视。眼睛和维生素的关系非常密切。我们看物像是一个光化学过程,而这个光化学过程中所需的感光物质视紫红质,正是维生素A的一种衍生物。如果维生素A缺乏,人们就会出现夜盲症。还有,维生素C、B1、B12等也是神经传导中的重要营养物质。
此外,经常做些体育活动,比如打乒乓球、羽毛球等,可以让眼睛不断在望远和望近之间交替,这能让长时间紧张的眼肌得到放松,对缓解眼睛疲劳很有帮助。
远视每年要验光
关于眼镜的选择,最重要是度数要合适。一般来讲,近视度数的选择,应以最佳矫正视力的最低度数为标准,远视则以最佳矫正视力的最高度数为标准。例如,一个孩子戴150度、200度的眼镜都能看到1.0,如果他是远视就用200度,近视就用150度。
远视的孩子最长一年就要重新验一次光,特别是10岁之前更要注意。近视的孩子如果戴着眼镜查视力,视力没有明显的改变,则可不必重新验光。
-
儿童保健 宝宝母乳喂养还有补钙的必要吗
宝宝母乳喂养是最好的喂养方法,因为母乳中含有宝宝生长所需的各种营养物质,母乳可以说是宝宝最好的食品了。一般来说,母乳是富含钙质的,那么,使用母乳喂养宝宝还有补钙的必要吗?很多初当父母的朋友不知道母乳喂养的孩子是否需要补钙方面的问题,下面我们就请育婴专家给...
-
因化妆患上矮小症 孩子千万不能碰它
现在不少年轻的父母喜欢把自己的宝贝孩子打扮成为一个潮童,各种潮流服饰暂不多说,大多数爸妈已经开始给自己的孩子讲究各种各样的发型和妆容,尤其是很多爸妈看着在电视上各种童星的可爱装扮也是羡慕不已。但是,已经有人在给孩子化妆这一方面吃了大亏:女儿化妆,家长不...
-
五秘诀 宝宝肚子消胀气
婴幼儿常会胀气而让爸妈担心,其实胀气是正常现象,爸妈不必过分担心。但如果抚摸孩子的腹部感觉很硬且大,食欲、情绪也不佳,或是摸到类似肿块的东西,那么就需要赶紧就医检查了。父母发现宝宝肚子常鼓鼓胀胀时会产生疑问:是不是胀气呀?要不要去看医生呢?其实,婴幼儿胀气是...
-
早产儿需要补维生素吗
问:宝宝刚出生不久,有人建议给宝宝补充维生素,但宝宝是全母乳喂养,难道也需要额外补充其他营养物质吗?答:通常情况下,实行母乳喂养的宝宝不需要额外补充维生素了。健康、足月的婴儿完全可以从健康妈妈的乳汁里获得所有营养,根本没有必要再添加任何营养素。如果是早产儿...