你对乳房按摩操了解多少
相信很多女性对于自己的乳房是很关注的,有些人就是希望它能够大,这样很多时候穿衣服会显得比较的好看,所以这时候她们会做一些乳房按摩操,其实这是一种很好的办法,在按摩的同时,你的血液就会循环,对你全身其实都是有一定的帮助的。
扩胸运动,伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
集中胸部运动,伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。 抬高运动,双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
抬高胸部运动,双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
所以说一定的运动对于你自己的乳房的发育是非常有帮助的,我们不要觉得说一些丰胸的产品能够有非常好的效果,其实那种产品一般都是骗人的,我们还是要通过一些科学的办法去看待这个问题,不要再错误的道路上面走的太远了。
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