经期可以吃芋头吗
经期是女性朋友们生理上的循环期,一般女性们在经期都会感到心情烦恼,浑身无力,这是一种正常的生理现象。在经期很多食物都是不可以吃的,如果吃不合适会对身体产生不利的影响,所以大家在吃任何食物时一定要先看看大家可不可以食用。
芋头看上去很像马铃薯,但又不是马铃薯。它的口感滑润,味道鲜美,炖煮皆可食用,一直以来都是人们最喜欢的食物之一。那么经期可以吃芋头吗?下文将为您详细讲解!
可以吃的,1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中,有辅助治疗的作用;
3.芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
4. 芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;
5. 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
食用效果
芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经;
具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;
主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
通过以上介绍,大家可以直观的经期是可以吃芋头的,只要大家不食用一些辛辣含凉的食物对大家是没有什么影响的。平时可以多吃一些芋头,芋头的营养价值很高,很适合大家食用,一般人群均可食用芋头。
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