维生素ad怎么补 补充维生素AD的方法
我们知道宝宝的健康成长离不开各种营养元素的支持,如维生素AD。宝宝如果缺乏维生素AD会使生长发育受阻、食欲下降、头发枯黄、味觉嗅觉减弱、身体抵抗力下降、易感冒等。那么维生素ad可以怎么补呢?
一: 维生素AD该怎么补
1:关于补充的时间与剂量,一般来说新生儿在出生后2周应预防性补充维生素AD制剂,若要增加补充量,需遵医嘱。在我国,根据《中国国家处方集(儿童版)》,婴幼儿的维生素AD指导剂量为:维生素A 1500-2000国际单位,维生素D 400-800国际单位,每日按照这个剂量补充,是安全、有效的。
我国一般建议0-3岁的婴幼儿无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养,每天均需补充维生素A1500-2000国际单位,维生素D400-800国际单位,而美国等发到国家已将补充年龄延长至青少年。
二: 维生素AD夏季到底要不要补
1:不少家长认为自家宝宝伙食不错,夏季水果蔬菜又丰盛,为什么还要补维生素AD呢?其实,天然食物中的维生素A、D十分有限,并且维生素A、D都是脂溶性维生素,一般仅在动物性食品中含量相对多一些,尤其在动物内脏中,此外部分深色蔬菜中也含有一些可以转化为维生素A的胡萝卜素,但是动物肝脏宝宝通常不宜频繁食用,胡萝卜素的吸收率相对较低且受烹饪方法等因素限制,因此,单纯依靠饮食摄取不能满足婴幼儿生长需要。
2:据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示,中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观,约有近50%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题,因此,对于尚在哺乳期和辅食摄入量较少的宝宝来说,维生素A的补充是非常必要的。
而随着生活方式的改变,儿童与阳光亲密接触的时间明显减少,空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱,这使得通过晒太阳而获得维生素D的机会大大减少。因此,维生素D不足在我国幼儿中也相当普遍。此外,小婴儿晒太阳时间过长伤害较大,不但可能晒伤皮肤,而且国外研究发现,年龄越小的宝宝接触紫外线,成年后皮肤癌的患病率越高,因此,很多国家已经明确建议小婴儿不应直接接触日光。
一般情况下,微量维生素AD缺乏早期,父母不是立刻发现,一些常常出现反复呼吸道感染、反复腹泻、过敏性疾病、哮喘等病症的孩子,往往会被家长和医生忽视维生素AD在其中的影响,从而耽误了病情。因此,即使宝宝目前并没有出现缺乏症状,也应坚持适量补充。
三: 总之,维生素AD是宝
宝健康要素中重要支柱,妈妈们在给宝宝补充时,要讲求科学的方法,这样才能做到事半功倍,让小小的营养元素发挥更大的作用。
-
肚子痛却不来月经是怎么回事
生理期是每一个女性都需要经历的事情,同时,在经理生理期的过程中,女性们常常会出现各种的不适症状,其中肚子痛,是最为常见的一种不适反应,很多人常常会在来月经的时候痛不欲生,但是,有时候一些女性在月经将要来的那几天肚子也出现了疼痛的现象,但是却不来月经。那么肚子...
-
囊性卵巢囊肿的症状
医学专家说囊性卵巢囊肿并不是病,而是一种综合征,而此症对女性的伤害是非常大的,甚至会导致女性不孕。因为卵巢是卵子发育、成熟的场所,如果卵巢受到伤害,那势必就会影响到卵子的形成,则会导致不孕。可是,囊性卵巢囊肿的症状有哪些呢?我们又该如何预防呢?1.腹围增粗、腹...
-
女人吃燕窝对皮肤好吗
女人年龄大了之后就应该重视皮肤的保养的,除了日常的一些护理之外呢,还应该重视饮食的调养,生活中的很多饮食对健康美容是很好的,比如燕窝,女人适当的吃一些燕窝对身体有很好的滋补作用,那么女人吃燕窝对皮肤好吗,关于这个问题下文就给大家详细的介绍一下。肌肤也有喜...
-
改善电脑皮肤护理秘诀
改善电脑皮肤护理秘诀改善电脑皮肤护理秘密,面部色素暗沉,皱纹是皮肤需要保护警告铃,乳液保湿效果非常明显,不呆在家里不能美白,皮肤干燥皮肤可能是天气引起的,以下是改善电脑皮肤护理秘密快速学习!改善电脑皮肤护理秘诀1一两分钟,减少电磁辐射计算机实际上特别容易吸...