治宫寒的食物
女性会出现在经期腹痛的现象,这是因为在饮食习惯里不注意食物的搭配和适量,食用了过多的凉性的食物,例如夏季的雪糕食用过多,熬夜没有好好休息,或者是挑食对很多自己喜欢的食物摄入很多,但对自己不喜欢的食物就一点都不吃,身体的营养是不均衡的,这就是所谓的宫寒,那又可以选择那些治疗宫寒的食物呢?
宫寒治疗是中医学对女性患者胞宫受到寒凉之气所引起的疾病,如痛经、月经后期、不孕等,所采取的治疗措施。
宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状主要表现如下:
1.发胖,宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖
2.月经异常,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3.下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时 腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
宫寒患者在生活中吃什么比较好呢?
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物: 黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。
另外,如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
虽然只是列出了可以食用的食物种类,但是也不要完全依靠于食物的作用,身体的很多其他问题也是可以进行一些辅助的,不论是否有这方面的问题,女性都需要在生活中细致一些,对自己的肠胃和身体好一些,可以在经期前后都煮一些益母草的药汤饮用。
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