女性体内湿气重的三大原因及4大表现 祛湿气多吃6大食物
现在很多人体内都有湿气,特别是女性。那么女性体内湿气重是什么原因呢?湿气重的表现有哪些呢?平时吃哪些食物可以祛湿气呢?下面就和本站一起来了解一下吧。
女性体内湿气重的3种原因
1、吹空调
很多女性在秋天一直保持着吹空调的习惯,在秋天天气变化快,吹空调是一种导致湿气快速入体的一种重要的原因。因为吹空调可以使温度降低的同时,空气内的湿气和寒气都会加重,而女性对湿气和寒气的抵抗力是比较差的,当过度吹空调时,会使湿气和寒气进入体内,引起体内湿气重的现象。各位女性朋友,千万不要在平时为了一时的凉快而吹空调,尤其是在秋天,吹空调一定要避免的。
2、喝冷饮
因为秋天的初期,温度并没有下降很多,所以还会保留着一些冷饮在售卖,这时候女很多的女性会突然图一时的刺激而去选择饮用冷饮,这种方式是不对的,因为冷饮中含有的寒气最重,而湿寒不分家,刀,过多的食用冷饮时,就可能会导致体内寒气从内部向外散发,从而引起体内湿气阻塞的症状。在秋天,尤其是女性朋友,是一定要避免饮用冷饮的,这样对我们的身体,有非常大的坏处。
3、凉水澡
很多女性朋友在平时有洗凉水澡的习惯,因为凉水澡能让皮肤清凉,而且这种刺激感能够使人兴奋。虽然说热水澡能够促进人体的血液循环,但是,在女性朋友的身体接受凉水冲洗的时候,洗凉水澡能够引起寒气最快速的进入体内,湿气也跟随着寒气一起进入体内。这种做法是导致湿气入体最迅速的做法,所以女性朋友在平时一定要避免洗凉水澡。
女人湿气重的4大表现
1、小肚子虚胖
湿气重的女性通常脾胃功能都会有些小毛病,脾胃运行不利,会导致水湿堆积在腹部,久而久之肚子就形成了一圈厚厚的脂肪了。
2、女性带下病
湿气重的女性会出现小便浑浊,白带增多的情况,对湿气置之不理的话长期会引发其他妇科炎症。
3、舌头有齿痕
湿气重最典型的一个症状就是舌头,晨起时照照镜子看看自己的舌头两边,是否有牙齿压迫的痕迹,如果有的话,毫无疑问就是湿气重了。
4、大便溏稀
湿气会伤及脾胃,脾胃消化不好会导致你的大便出现不成形、粘腻等情况,冲厕所冲不干净等。
女性吃什么排湿气
1、冬瓜
味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。
2、糙米
糙米保留米糠的全米,有丰富的纤维,具有吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
3、绿豆
味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏凉,脾胃虚弱的人不宜多食。
4、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
5、西瓜
味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。
6、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
-
女人吃燕窝对皮肤好吗
女人年龄大了之后就应该重视皮肤的保养的,除了日常的一些护理之外呢,还应该重视饮食的调养,生活中的很多饮食对健康美容是很好的,比如燕窝,女人适当的吃一些燕窝对身体有很好的滋补作用,那么女人吃燕窝对皮肤好吗,关于这个问题下文就给大家详细的介绍一下。肌肤也有喜...
-
民间去除手术疤痕的偏方
民间去除手术疤痕的偏方民间去除手术疤痕民间处方,美是客观标准,许多护肤产品可以改善我们的皮肤,很多时候我们可能会忽略这个问题,皮肤护理是美容的第一步,这些民间去除手术疤痕民间处方你学会了吗?你可以试试!民间去除手术疤痕偏方1巧用橄榄油众所周知,橄榄油是一种...
-
女人肚子左下方痛怎么回事
女性身体出现不舒服的时候,要及时的缓解,而且女性要注意的是,在患者自身问题的时候,情绪上一定要问题,情绪不好对自身也是会有很大影响的,肚子疼是女性常见问题,对女人肚子左下方痛是怎么回事呢,对此也是很多人不了解的,下面就详细介绍下,使得有一些认识。女人肚子左下方...
-
白带里有豆腐渣是怎么回事
正常的白带是液体,而一旦出现白带异常就会导致白带的形态发生变化,比如比较常见的白带里有豆腐渣,很显然是患有某种妇科疾病,这个时候就需要知道具体的病因,这样才可能更好的进行医治。那么,白带里有豆腐渣是怎么回事?下面咱们就来进行系统的认识吧。女性朋友正常的白...