大蒜降低女性癌症发生率
大蒜降低女性癌症发生率
月经不调、备孕困难或者到年老时期的骨质疏松,困扰着越来越多的女性。其实,有很多食物对女性的身体调养都有奇效,以下就介绍几种神奇的“怪味”食物,帮助妈妈们关注健康,爱护自己。
大蒜——减低癌症发病率
大家都不爱吃吃大蒜,嫌弃吃完它嘴巴臭烘烘。其实,它可是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,也能对阴道炎起到很好的防治作用。土耳其也发现常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。
榴梿——缓解痛经症状
榴梿气味强烈,有些姑娘一闻到榴梿的味道就会“花容失色”。但在泰国,由于其营养价值很高,榴梿常被用来当作病人、产后妇女调养身体的补品。榴梿性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。另外,用榴梿的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴梿虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。榴梿的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
肉桂——调节胰岛素
肉桂也是用于调节月经并减轻痛经的好食材,不仅如此,它还具有温暖身体系统的疗效,调节能够影响月经规律的胰岛素。女性平时可将半茶匙肉桂粉溶于一杯牛奶或温水饮用,每日一杯,持续数周即可见效。倘若你不喜欢这样的形式,也可以泡茶,或撒粉末于正餐菜肴中,咀嚼肉桂肉棒同样有效。 香椿——助孕好帮手研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,所以一直有“助孕素”的美称。营养学专家介绍,香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
茴香——瘦身的最佳拍档
茴香是一种药草,茴香是“行气”的佳品。就是说,茴香可以刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,促进消化系统的循环排泄。茴香的热量很低,却含有丰富的营养,并且能够帮助减少皮下脂肪。 茴香的根、茎、叶都可以入药,帮助释放体内聚积的毒素。想要瘦身的女性不时嚼上一茶匙茴香或溶两汤匙于水中过夜,清晨饮用,哺乳期女性想要回奶,用茴香煮茶也是很好的选择。
香菜——预防骨质疏松
医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以已婚已育的女性为甚。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。
-
白带里有豆腐渣是怎么回事
正常的白带是液体,而一旦出现白带异常就会导致白带的形态发生变化,比如比较常见的白带里有豆腐渣,很显然是患有某种妇科疾病,这个时候就需要知道具体的病因,这样才可能更好的进行医治。那么,白带里有豆腐渣是怎么回事?下面咱们就来进行系统的认识吧。女性朋友正常的白...
-
女性高血压吃什么好
生活水平越来越好,患上高血压疾病的人也越来越多,高血压与个人的饮食习惯息息相关,长期不健康的饮食和不良的生活作息都会使身体机能逐渐下降,导致中老年女性患上高血压的人群增多。高血压的患者要吃清淡低热量食物,新鲜蔬菜是非常好的降压食品,玉米、荞麦、高粱、大...
-
更年期真的要补充雌激素吗?
女性到了四五十岁就会面临着更年期,雌激素分泌也开始减少,在这期间会变得衰老。于是很多女性为了缓解更年期的症状便开始服用含雌激素药物。但是也有一部分人认为雌激素会有副作用,会对肝功能有一定影响,因此不敢补充。下面小编就来告诉大家更年期是否有补充雌性激...
-
月经刚完可以游泳吗
大家都知道,女性月经来潮的时候应该注意自我保健,才能有效避免很多妇科疾病发生的可能。那么,月经刚完可以游泳吗?据相关专家指出:女性在月经完全干净的情况下可以去游泳,但应该防止感染。虽然月经是女性的生理现象,但在月经期间,身体和生殖器官局部抵抗力会稍有下降,若...