男性中医养肾的建议
肾脏对于男士来说是一个十分重要的器官,每个男性都希望有一个健康的肾脏。但是常常事与愿违,在众多的男性之中,有很大一部位男性朋友都会有肾虚的症状。所以说,补肾成为男性的一项重要任务。但是要怎样补才健康呢?现在中医保健成为一种较为流行的医疗手段。还是来听听中医对男性养身的建议吧!
中医认为,冬天为肾主令,人体五脏中,肾为阴脏,寒气又通于肾气,所以冬天要养肾。但是很多男性一提起补肾,就容易和壮阳划等号,殊不知肾气也分阴阳,养肾既要养肾阳 ,也要养肾阴,阴阳双补才养生。
冬天寒气通于肾,就是说寒邪首先侵袭人的肾。寒为阴邪,最易伤阳 ,所以冬天养生首先要保护肾阳。护肾阳要三多三少。三多:多穿衣服,裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。三少:少出汗;少劳累(包括过度运动);少吃寒凉。
此外,冬季天寒地冻,是阴极时期,也是阴阳都易失调的时候。天气虽然寒冷,但有一部分人,因为失于调养而易生内热,内热又可伤阴,导致阴亏。所以冬天不仅要养肾阳,也要养肾阴。想要拥有一个健康的肾需要男性更加注意对它进行保养,尤其是对于一些肾虚的人来说更是要加以调养。遵循中医建议,找到一个适合自己的方法,来对自己的肾进行补养,才可以使得男性更加健康。对自己也能够有一个自信的新面貌。
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