男人做到这4点 保证永远不得肝癌
肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”,对人类危害阿奶之后最大的癌症之一,很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大,生活中积极预防肝癌就显得特别的重要,饮食防癌症是不错的方法,遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。
一、预防肝癌“两吃”
1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800克,可使你患肝癌的危险性降低20%。
2、多吃“三笋”
三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物,可降低肝癌的发生率,而且还美味可口。
二、预防肝癌“两不吃”
1、不吃发霉食物
夏季食物易发霉,而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质,致癌所需时间最短仅为24周,因此食物应妥为存放,一旦发霉就应立即丢弃,尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等,切不可再食用。此外,花生油同样不宜久贮,如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好,更重要的是会导致癌症。
2、不吃或少吃腌菜
天气热,食欲不好,许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺,实验证明与肝癌的发生有关,最好不吃或少吃。而且切记,一定要腌透之后才能吃。
-
阳虚体质的形成原因是什么
阳虚体质这种情况在我们的生活中是比较常见的,它很大的原因是由于先天带来的,也有可能是因为幼年时期食用太多的抗生素等药物造成的。所以对于阳虚体质这种症状,我们还是需要了解它的形成原因,才能够采用正确的调养方法。现在就让我们一起来了解一下阳虚体质的形成...
-
爆血管怎么回事 火爆脾气害了谁?
你的血管会爆吗?其实血管说白了就好像生活中我们所用到的各种管道一样,只不过这些管道当中的都是一些污水脏东西,而血管当中流淌的则是人类最重要的东西——血液。日常生活中,各种污水管道也有爆裂的时候,那么人的血管也会爆开吗?爆血管到底是咋回事呢?当我们的血液浓...
-
男性便秘怎么治比较好
相信大家对便秘这个词并不陌生,因为生活中大多数人都会有便秘的问题出现,但是便秘又是一件难以启齿的事情,所以很多人会忽视这个情况,最后导致便秘问题越来越严重,所以解决便秘是很棘手的一个问题,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于男性便秘怎么治的问题吧。1、...
-
男生身体虚弱怎么办?
现代生活节奏加快,大多数的男性都不同程度的存在由于生活不规律,烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃溃疡以及胃炎等疾病,男性的朋友瘦弱一般是因为饮食没有规律,生活作息不良所致的,也可能是因为肾虚所致的,那么,男生身体虚弱该怎么办呢?下面,我们就一起来看看专家怎么说...