中年男人补肾食品
中年男人补肾食品
肾虚,是男人的难言之隐,它危害男人的身体健康,也严重威胁了男人有“性能力”。中医理论认为,“肾为先天之本,生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼,四肢无力,稍微一累就气喘吁吁,精神也越来越差,整个人一点活力也没有。
中医里这是肾气不足的典型表现。肾最主要的功能就是储藏精气,肾精不足就会造成肾亏,肾气的盛衰,很大程度体现了生命力的强弱。肾虚的危害被公认为“百病之源”。
引起肾虚的原因
引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说,以房事后第二天身体不乏累,心情舒畅为合适。从年龄上看,青年夫妇每周2-3次,中年夫妇1-2次为宜。
肾阳虚时,有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。
肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。
肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。
肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象。
男人补肾推荐羊背骨汤
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。
羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。
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