壮阳绝技 一个月让你猛如处男!
每个男人都希望自己在性这方面拥有超强战斗力,但是因为生活压力、年龄、性爱次数等各种因素可能并不如意。不管你信不信,有一种壮阳操可以让你天天像处男一样,硬梆梆,坚挺挺。
壮阳操
当你通过自我控制中断排尿时,活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉,就是PC股。锻炼目标,就是它。
简单练习方式(无论快慢)
坐着、站着、躺着做足100-300下就可以了,无论快慢,只要持之以恒,一个月时间,就可以硬梆梆地坚如磐石。如果一生坚持,那就一生都象处男一样,天天“奔腾”着“昂立一号”。
一般练习方式(速度略慢)
就象自我控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟,然后,放松PC肌5秒种,这样就完成了一个练习。练习时,从10个开始,逐渐增加到50个,这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合,即100-150个收紧——放松动作。一个日常的练习,在什么地方都可以进行,有时间就多做一点,没时间就少做一点,都可以,关键是每天进行,并一直保持下去。
高级练习方式(速度更慢)
开始先做10-20个收缩动作,看看效果如何。如果你做了20个收缩动作就感觉累了,那你可真要好好练了。做20个收缩动作后,再紧紧地收缩PC肌,尽可能地保持这个状态,越长越好。由于缺乏PC肌锻炼,开始你会觉得很累,但是经过一段时间不间断的练习,你就能紧紧地收缩PC肌,来控制射精的冲动,真到冲动感消退。这时候才谈得上“性能力”。
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