欧美女星减肥绝招
银幕上的女星们几乎无一不有着令人羡慕的身材。 在这里,编辑就为你搜罗了那些身材绝好的大牌女星们的绝密减肥餐单,想变得身材好吗? 不妨向她们取取经!
Beyonce 控制净化断食法
这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。 据传乐坛天后Beyonce就是采用这种方法在两周内体重减去了20磅,餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒,10天之内不吃任何固态食物。
Reese Witherspoon 婴儿食品减肥法
人气荷里活女星Reese Witherspoon 就采取食用婴儿食品 (Baby Food) 的瘦身方法,每天只摄入600卡路里热量的食物。这种方法虽然能保证不让你增重,但是对健康还是有影响的,因为正常情况下,成年人一天摄取卡路里最少不能 少于1200卡,因此,大家还是三思!
Jennifer Lopez 葡萄柚精油减肥法
拉丁天后Jennifer Lopez身材火辣,原来她的瘦身秘诀在于随身携带一瓶葡萄柚精油,随时随地闻一闻;据称这种香味可以影响人的肝酶,并可以破坏脂肪的神经。
Kylie Minogue 柚子减肥法
柚子具有燃烧脂肪的特性,按照这种方法,每次吃饭前要吃半只柚子,据说可达成瘦身效果。乐坛天后Kylie Minogue 便是一直使用以上方法来保持美好身段。
Demi Moore 生食减肥法
这种方法适合素食者。 因为天然蔬菜中含有大量活酵素,可以为人体带来能量,但在烹饪过程中它们却会被破坏。
Demi Moore就极其信赖这种方法,甚至因此进食生肉。 当然这种方法也有自己的缺点:它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染,更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。
Kim Cattrall 吃鱼去皱减肥法
有说肥胖和健康问题都是因为身体有“炎症”,因此如果一日三餐都包含三文鱼的话,炎症将被彻底消除,而进食油性鱼类又的确对人体有益。
在电视剧《Sex and The City》中饰演Samantha 一角的Kim Cattrall 就非常喜欢这方法,难怪年过50 的她身型依然很fit 。
Kate Winslet 肌肤分析减肥法
面部美容分析师会根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方案, 通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质,并建议在瘦身过程中多喝水和多吃蔬菜。
通过遵循这种饮食之道,一向有“肥温”之称的奥斯卡影后Kate Winslet成功减去了自己的婴儿肥。
Madonna 生机饮食法
Madonna 的生机饮食法主要是以全麦、蔬菜、豆类和面豉汤为主。 这种方法听起来非常健康,但它也有很大的缺陷,多数人不会采取这种方法,例如它所含的钙、铁和蛋白质非常少,会让人变得苍白且容易疲倦,在进行时大家也应多加留意。
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