五大好习惯让药王孙思邈活到141岁
相传药王孙思邈活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨着———《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。
发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位,经常“梳发”,可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
目常运
合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健,纠正近视。
齿常叩
口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时须发出声响,做36下。可以通上下颚经络,保持头脑清醒,加强肠胃吸收,防止蛀牙和牙骨退化。
漱玉津
口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,一共12圈,然后将口水吞下去。之后再由上面开始,反方向做12圈。从现代科学角度分析,唾液含有大量酵素,能调和荷尔蒙分泌,因此可以强健肠胃。
耳常鼓
手掌掩双耳,用力向内压,放手,应该有“噗”的一声。重复做10下;双手掩耳,将耳朵反折,双手食指扣住中指,以食指用力弹后脑风池穴10下。每天临睡前后做,可以增强记忆和听觉。
-
文根英私家按摩法 美白更给力
初识文根英,还是在当年热播剧集《蓝色生死恋》中的小恩熙一角。十年过去了,小妮子的皮肤越来越细腻白皙,还代言了某品牌的护肤品。今日热播的《玛丽外宿中》更和花美男张根锡大演对手戏,再度将人气推到顶峰。一直对外称从未整容的国民美美文根英,在如此繁忙的工作中...
-
心胸开阔 经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀
目录:第一章:心胸开阔经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀第二章:每天垫垫脚尖有益于健康长寿第三章:延年益寿9步法养宠物能增寿健康长寿是每个人的梦想,那么如何能够实现它呢?如何长寿?人的长寿秘诀是什么?下面小编告诉你我国经济学家泰斗100高龄马寅初长寿秘诀,赶快到下文...
-
曹操的头痛华佗的养生
古方中医名人典故:看过古典名着《三国演义》的读者,大概对曹操这个名人不陌生吧?确实,曹操无愧于一代枭雄之称,是中国历史上的风云人物。遗憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的头痛病。那么,他的头痛病在现代医学中究竟属于什么样的病呢?电视剧里有剧中人说他...
-
姚晨生子 大嘴美女教你产后如何保养美容
提到姚晨大家可能第一反应就是武林外传中的郭芙蓉,据可靠消息,这位女侠如今已经成为一位妈妈啦!那她产后如何保养美容呢?又如何在产后恢复体形呢?接下来大家就跟随小编一起关注姚晨生子前后的情况吧。姚晨生子6斤2两去年12月,再婚的姚晨宣布怀孕,预产期是今年7月12日,...