镁摄入与血压呈负相关
一项荟萃分析的结果证实,增加镁摄入量与血压降低相关。
镁摄入和血压之间的关系一直不明确。几项流行病学研究支持它们之间存在负相关,而一些研究补镁效果的临床试验却结果不一。
为更好地了解其中的关系,巴尔的摩市约翰霍普金斯医学研究院的Edgar R. Miller III博士及其同事对20项随机化试验的资料进行了荟萃分析,这些试验都研究了补镁对血压的作用效果。
这些研究中有6项包括正常血压人群,其余几项则包括高血压病人。荟萃分析共含有1220例病人的资料。每天镁的剂量为10到40 mmol。该分析的结果发表在8月出版的《美国高血压杂志》上。
尽管得益于镁摄入的总体血压降低很小,但是能够观察到明显的剂量依赖性作用。每天镁摄入每增加10 mmol,收缩压和舒张压就会分别下降4.3和2.3 mmHg。
研究人员指出:“据我们所知,这是首次检测补镁对血压作用的随机化试验定量分析。”
他们还称,尽管已有了当前的研究结果,但补镁在临床应用中仍然有大量的不确定性。如果要完全回答应用镁能否降低血压,那么还需要进行包括充足的大剂量镁且具有足够统计学效力的临床试验。
-
老年人保健 老年人为啥流口水
随着年龄的增加,身体素质会变得越来越不好,常会出现腰酸背痛、腿抽筋,对生活质量造成影响。有的老人在睡觉的时候会出现流口水的现象,但很多人会不以为然,认为这不是什么重要的事情,不需要重视。其实流口水也可能是一些疾病的征兆。下面我们就来看一下老年人流口水的...
-
老年人科学的进补 进补需据身体类型选择补的方式
补已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳,为增进健康,延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高,保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视,生产滋补品的厂家日益增多,各种补品的销售量猛...
-
老年人补钙更要有分寸
目录第一章:老年人不当补钙易生病第二章:老年人补钙应注意的事项第三章:老年人补钙最佳饮食老年人一直是最需要补钙的人群之一,给老年人补钙是一件必须要做的事,真的如此吗?老年人一定需要长期补钙吗?老年人补钙的食物有哪些?让小编来给你一一解答。老年人不当补钙易生...
-
老年人冬泳或晨练应要特别注意
对于沿海地区,冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体,但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试,以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。防寒保暖并非适用于所有老年人,对于没有心血管疾病如高血压、动脉粥样硬化的老年人而言,同样可以尝试抗寒锻炼。冬泳在我国...