老人自我保健重要意义
有学者提出,人体健康的主动权一半以上掌握在自己手里,这是很有道理的。自己可以最早期发现疾病。例如,自己早期发现的癌,经手术治疗后可以治愈,如果是发现晚期的癌瘤,再高明的医术也无济于事。自己掌握科学的防病知识,养成良好的养生。健身习惯,人体抗病能力增强,可以预防很多常见病。但是,如果听信邪门歪道,或者对自己的健康漠不关心,随心所欲,听任自然,疾病将随之而来。
在疾病的治疗与康复过程中,自我保健措施得力,疾病可能较快地恢复健康。一个糖尿病病人能否自己管理好饮食,直接关系到病情的变化及共发症的多少;一个饮食控制不好的糖尿病病人,应用特效的胰岛素治疗也木可能控制病情的发展。健康的心理有益于健康,这是世人皆知的道理,但是,讲究心理卫生则主要靠自我主观的努力。强化自我的保健意识,提高自我保健的信心与能力,对老年人的长寿健康事关重要。
提倡自我保健,不仅是个人与家庭的需要,也是整个社会的需要;每一个老年人均应该掌握一定的老年医学知识,采用自我保健的方法。这是老年保健工作中的重要内容之一。
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民间流传的养生长寿秘诀
1、发宜常梳方法用梳子轻轻梳头100,300下,或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,反复数十遍,以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者,当用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳。功效梳发可刺激头皮的神经末梢,促进血液循环和头皮的新陈代谢,并可改善大脑...
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老年人心慌呕吐治疗方法
老年人上了一定的年龄后,那么就会出现这样和那样的疾病,比如心慌呕吐,就是常见的一些症状,所以当出现了心慌呕吐,这老年人一定要引起重视,以免对自己的身体构成严重伤害下面就详细介绍了老年人心慌呕吐治疗方法,你可以看看治疗的方法有哪些?尽快的治疗康复。非药物治疗...
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老人养生补钙误区谨记
我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿,以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加,身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低,因为许多老年人会出现缺钙现象。所以说老年人补钙很重要,但不正确的补钙会影响身体健康。下面我们就来介绍下老年人...
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老年人补钙更要有分寸
目录第一章:老年人不当补钙易生病第二章:老年人补钙应注意的事项第三章:老年人补钙最佳饮食老年人一直是最需要补钙的人群之一,给老年人补钙是一件必须要做的事,真的如此吗?老年人一定需要长期补钙吗?老年人补钙的食物有哪些?让小编来给你一一解答。老年人不当补钙易生...