老年人不可助长 不良习惯
老年人在不仅仅要关注自己的身体和饮食,也要关注自己平时的小习惯。好的习惯可以帮助你延年益寿。坏习惯则会深深的伤害你的身体。
老年人由于脏器功能减退,如不经常、及时补充水分,很容易出现生理性缺水及血液浓度增大,影响血液正常循环,容易诱发高血压的症状、脑血栓的症状、心肌梗塞的症状等严重病症。因此,老年人应经常主动饮水,不要等到口渴才喝水。
切勿猛喝:
一些老年人在体育锻炼、家务劳动后,喜欢大量猛喝开水或其他饮料,这种“急灌式”的饮水方法会突然加重心脏负担,使血液浓度骤然下降,导致心跳过快,产生心慌、头晕,对心脏病患者危害更大。猛饮还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜,影响食欲及胃消化功能。同时,补水速度过快,水分一时难以被机体组织正常吸收,不但不能有效地解渴,还会引起大量出汗,导致心律、血压失常。
茶水解渴:
夏日天天饮茶,既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质,又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲,并有排毒、灭菌等疗效。
晨起饮水:
起床空腹饮下两杯水,既可补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化的症状、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症,均有重要作用。
剧烈咳嗽须防晕厥
一位男性病人64岁,患有支气管哮喘多年,近来哮喘时有发作,但不甚严重。昨天下午一阵剧烈咳嗽后,突然面色青紫,昏倒在地,无四肢抽动,家人立即呼叫急救中心,然而约5至6秒钟后人即苏醒。
送到医院检查,患者神志清楚,体温正常,呼吸略有急促,可闻及哮鸣音,心跳102次,肢体活动如常。经诊断为:混合型支气管哮喘发作,咳嗽晕厥综合征。
咳嗽怎么会与昏厥联系在一起呢?咳嗽晕厥综合征是指咳嗽后发生的短暂性意识丧失,能迅速自行恢复,不留任何后遗症。由于剧烈咳嗽时胸腔内压力突然增高,阻碍静脉回流,使心血输出量减少,导致一过性脑缺血。咳嗽也可以使胸腹内压迅速增高,通过蛛网膜下腔传递到颅内使颅内压增高,压迫脑血管造成脑缺血,或因咳嗽时脑脊液压力的迅速升高,使大脑受压,产生振荡样作用发生晕厥。
咳嗽引起的昏厥多数由慢性支气管炎引起,因支气管哮喘引起很少见,主要还是并发了支气管炎。
所以,当老年人在哮喘或气管炎发作期间,应多在家休息,避免外出。发生咳嗽时尽量坐着,站立时最好也要扶一扶支撑物,当心跌倒受伤.
总结:是不是没想到就连小小的喝水,也会造成很严重的后果。因为老年人的身体不同于年轻人,身体的各项技能都明显的下降,所以原来的习惯不在适用于老年人的身上了。所以老年人要更加注重细节问题。(文章原载于《养生保健指南》,作者:王永兰,钱岳晟,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
-
老人骨折手术注意哪些?
随着年纪的增大,有许许多多的老人们都会面临着许许多多的疾病发生,提起手术也是平时让大家都非常害怕的一个问题,有关于老人骨折手术注意哪些,这个情况现在也很引起了人们的关注,平时的人们都非常关爱自己的老人,所以多学习一些这样的医学知识对老人的身体也是有非常...
-
想要长寿每天坚持这么做
良好的生活习惯,就是长生不老药。近日,美国《男性健康》杂志载文,列出10个好习惯,有助延年益寿。1.起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现,早上起床90分钟之后才吃早餐的人,肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。...
-
让老腿恢复“年轻”
现在很多的老人,身体还很健康,不过自己腿却是先老了。甚至是严重影响到行动。下面小编要给大家介绍的就是让老腿重新焕发生机的方法,赶紧一起去了解一下。一、踮脚走路练屈肌踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,这不但可锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅...
-
什么是老年人限制型心脏病
本病包括多发生在热带的心内膜纤维化(EndomyocardialFibrosis)及大多发生在温带的嗜酸细胞心肌病(Löffler'sCardiomyopathy),本病在我国非常少见。病因不明,有人认为系嗜酸细胞增多,变性而引起的自身免疫性疾病。病理及病理生理主要病变为心内膜及心内膜下...