老年人卧室用双层窗帘有益健康
北京大学老龄问题研究中心教授姜德珍认为,人老后,从心理到生理都会发生变化。窗帘的选择,也应以适应老人的这些变化为准,才能有利于他们的身心健康。
“老年人房间的窗帘布置,要从三个方面考虑。”姜德珍说,一是窗帘的布料,二是窗帘的颜色和花纹,三是窗帘的款式。
通常来说,双层的窗帘更适合老人。一层轻薄的纱帘,可以在白天拉上,适当调节室内亮度,使老人的眼睛免受强光刺激。另一层用棉质厚布帘,透气性较好,并能保证一定的保暖性。
特别是晚上,可以避免老人受凉。同时,厚重的窗帘能营造静谧环境,有利于睡眠。
由于老人的眼睛不像年轻人那么敏锐,怕刺激,窗帘的颜色不能太暗也不能太亮。比如,黑色的太暗,容易使居室看起来阴暗,影响老人情绪;白色和红色的太亮,容易晃到眼睛。一般以深蓝色的窗帘为好。
“窗帘的花纹,以简洁清晰为主。”姜德珍说,花纹最好是条纹状的、素雅的、深浅颜色相互搭配的,不要选用那些花哨的、花纹弯曲度太大或过于复杂的窗帘,容易导致老人眼花。
-
老人初春养生饮食原则
老人初春养生饮食原则冬春交替,天气变化无常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病袭击,尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示,初春养生应注意饮食。那么,老人初春养生饮食要注意什么?老人初春养生饮食原则1、多温热少寒凉黏硬、生冷的食物多属阴,初春吃这类食物...
-
老年人保健 老年人为啥流口水
随着年龄的增加,身体素质会变得越来越不好,常会出现腰酸背痛、腿抽筋,对生活质量造成影响。有的老人在睡觉的时候会出现流口水的现象,但很多人会不以为然,认为这不是什么重要的事情,不需要重视。其实流口水也可能是一些疾病的征兆。下面我们就来看一下老年人流口水的...
-
想长寿别忽视身体10个细微变化
想健康长寿,可别忽视身体的一些细微变化。小编列出了10个可能是疾病征兆的身体特征,帮您测测健康状况。1.食指短研究称,食指比无名指短的女性,体内雌激素水平较低,患膝关节炎的几率会增加1倍,男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直,抬起双腿与地面...
-
老人预防中风的饮食指南
老人预防中风的饮食指南老人预防中风饮食指南中风是老年人多发病,多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病,后果严重。为了预防和治疗中风,除需要常规的药物治疗外,合理地调配饮食对于预防和治疗也是非常重要的。1、饮食中应有适当蛋白质...