失恋了怎么办 尽快摆脱痛苦的小妙招
失恋后不能做的四件事
马上投入新感情
总有人说:忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人,但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉,只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上,这样的恋爱结局多半是很短暂的,而且有时候很可能遇人不淑,所以说得不偿失。这对另外一个人来说,也是不公平的,因为你心里的空间只有那么大,你还在装着另一个人的时候,又有多少空间是装着你接受的另外一个人呢?
疯狂工作
很多人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转,对失恋的痛苦暂时性的麻醉,当然,这确实不失为一种奋发图强的好方式,尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情,可以达到事半功倍的效果,但是这容易让自己走入另外一种极端,就是再也不相信爱情,甚至是拒绝爱情,从而错过了很多好姻缘。
暴饮暴食
因为失恋带来的心灵创伤,有很多人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己,那就是毫无顾忌的暴饮暴食,通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过,这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害,而且还会让自己记起曾经的点滴,所以实际上是一种内在的折磨,再加上暴饮暴食之后的体重上升。
强颜欢笑
这是很多要强的人所采取的一种方式,她们看上去和失恋前没有什么一样,甚至比之前还开心,但是,谁又知道,隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛,而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的,于是很可能出现的情况是,他们会在长时间的一种伪装坚强后,瞬间垮掉。
失恋后如何尽快摆脱痛苦
一、痛苦源自心不甘
其实她不见得就适合你。你的痛苦主要来源于两点:一是对于这段感情,你更多是不甘心,不论事实怎样,对曾经的付出没有回报而感觉心理不平衡;二是可能不服气,不见得付出多少,但被拒绝毕竟是种挫败体验,凭什么啊,得不到的才是最好的,你不服气。所以,在一段新感情来临之前,总有些不甘。
二、即使难受只半年
失恋,当然算是一种负性刺激,容易引起我们的各种身心不良反应。不过,心理学研究发现,人类进化过程中,对于新异刺激,总会有一个不适到适应的过程。不管多大的惊喜,如中奖千万,或者多么大的苦痛,一般适应的周期是六个月,这时候,不论幸福或者痛苦,心理感觉恢复到从前差不多的水平。所以,在失恋的时候,自杀、杀人之类的是最不理智、最没文化的选择,你可以看到,那些因为失恋杀人,或者自杀未遂的,半年之后没有一个不为当初的选择后悔的。即使生活虐你千百遍,你都要努力淡定从容,至少等半年再看!
三、失恋你就背单词
那么在这半年你干什么呢?人的大脑分理性和情绪两部分,一方兴奋的时候,往往另一方就抑制。当失恋的时候,情绪脑主导,人感觉痛苦,浑浑噩噩,这时理性脑受到抑制;如果此时将理性脑唤醒,情绪脑得到抑制,那么痛苦就会减轻。所以,解决失恋的痛苦之道是唤醒理性大脑,例如,此时进行背单词、做习题等活动,如果能全身心投入进去,情感脑活动得以抑制,就没有那么悲伤了。
另外,有研究表明,人处在消极情绪的状态下,做精细、耐心活会做得更好,所以我们在大学常见的现象,人一失恋,就容易过六级!
当然,失恋也是个沾染恶习的危机期:有研究发现,遭受人际排斥的被试与生理创伤相联系的脑区此时活跃起来,即,孤立的人真的会身心俱痛。所以,他们会通过麻醉剂、兴奋剂来缓解这种痛,而这些最初的作用就是用来止血镇痛的。——这就是失恋之后许多人要喝个烂醉如泥的心理原因。
此外,唤醒理性脑抑制情绪脑,有一个更简单的方法是玩电子游戏,这个比背单词更容易,所以,另外一些人的选择是在失恋之后沉迷于游戏。
-
约会失败的原因:迟到让人不爽
约会失败的原因:迟到让人不爽约会失败的原因为啥你约会失败了?可能是犯了下面这些错误,来我们一起了解吧!1、迟到虽然知道迟到不好,但为了给对方留下好的印象,不知不觉就执着于妆扮了、因为过分花时间在化妆上而迟到,最后被甩了。女性会因为化妆和搭配衣服而浪费掉很...
-
感情上的伤多久才能恢复?
感情上的伤多久才能恢复?感情上的伤多久才能恢复?情伤要多久才能恢复好?下面我们来看看吧!从离婚或失业中恢复实际上包含两个交叉的过程,其一是从悲痛中恢复,另一个甚至更耗时的过程是重建你的生活结构。你会到哪里吃晚餐?你会交哪些朋友?毕竟,如果你是个结了婚的人,哪怕...
-
盘点最容易失恋的职业
盘点最容易失恋的职业盘点最容易失恋的职业从事化妆、造型、摄影职业失恋指数:★★★★★这在男性工作者中表现突出,由于工作的关系,在女人成堆的地方,大量的美女成为了自己服务的美丽的对象,她们当着男方的面换衣服,摆pos,无所畏惧。长时间在这样环境下工作,看得男方...
-
女生为何总不敢说分手
天下乌鸦一般黑,绕树三匝何枝可依现实生活中,有相当一部分女人在经历某段失败的情感之后,便会主观地把这种失败归咎于天底下所有的男人,她们一叶障目不见泰山,因为一个男人的过错而忽视了天底下所有的男人,简单主观地认为:天下乌鸦一般黑,男人们都靠不住!于是,她们在遭受...