孕妇能吃煎饼吗
孕妇是不是能吃煎饼要看这煎饼怎么做了,原因是胎儿的营养完全来自孕妇所吸收的物质,孕妇不能吃太多的粗粮及过硬的食物,消化不了会导致营养不良,胎儿就无法吸收,因此孕妇所食用的食物对胎儿是非常重要的。
如果煎饼做成软硬适中,容易吸收消化的,那么孕妇就可以食用,比如泰国的香蕉煎饼就很不错,做法简单营养丰富,主要食材有面粉、香蕉、鸡蛋,而且香蕉里面含有丰富的蛋白质、维他命A和C,同时纤维质也多,是营养食品的一个不错的选择,很适合孕妇食用。
孕妇在食用食物的时候要特别注意以下几点:
(1)辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;
(2)有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;
(3)甜食:糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿骨骼的发育;
(4)味精:味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要留意少吃或不吃;
(5)人参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;
(6)含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素。
即将要做准妈妈的注意喽,一定要注意自己的生活饮食,为了迎接一位健健康康的小生命,多注意自己的营养搭配,不能再以自己的喜好为主了,平时要多注意休息,少运动,千万不能乱吃药,要做一个健康的好妈妈。
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