孩子肥胖的原因是什么
能够导致肥胖的原因是很多的,比如每天吃的食物当中热量非常高,但是每天有运动的很少,消耗的热量远远低于摄入的热量,这个时候身体脂肪的消耗逐变得不平衡,体重也就逐渐上升。还有一些人经常吃肉类食物,甚至从来不吃蔬菜,最后也导致了肥胖。还有就是,喜欢吃糖,炒菜炒的很油,也是肥胖的原因。
孩子热能和营养过度会受到家庭因素、社会因素以及孩子不良饮食习惯三方面的影响。家庭购买大量食品,给孩子造成吃得方便、吃得随便的条件。家庭提供的食物结构不合理,呈高热量、高脂肪、高蛋白质和低膳食纤维的特点。有些家庭烹调方式不合理,爱用油炸,少用清蒸,油水过多。
社会方面,电视食品广告日以继日地宣传,在孩子脑海中留下了不可磨灭的印象。洋快餐店环境舒适,成为学生们聚会、生日请客、做作业和复习功课的场所。一些营养午餐公司或学校向学生提供的午餐,尚不符合卫生部颁布的学生营养餐的有关要求,质次量少的午餐打乱了一日三餐热量按营养学要求的分配计划。这里所说的运动,不仅是指体育锻炼,更是指孩子的“勤”与“不勤”。许多家长为孩子包揽一切,不让孩子扫地、抹桌子、洗碗、整理床铺等,不鼓励孩子自己动手作力所能及的家务。孩子只吃不动,能量消耗少,就会产生营养和能量过剩。
如果身体太过肥胖,并且是由于平时吃得多导致的肥胖,那么就要考虑进行节食减肥,在饮食当中,砍掉肉类食物,增加蔬菜瓜果。如果是吃糖太多,或者是吃油腻而导致的肥胖,那么就需要少吃糖,用植物油替代动物油脂,并且不吃油煎油炸食物。
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