下奶的水果有哪些?
家里添上一个小宝宝是一件幸福开心的事情,但是如果产妇奶水不够的话,宝宝就会挨饿,这是让全家人都很着急的事情,下奶的办法有很多种,比如喝猪蹄汤、按摩等等,其实,除了这些方法,吃水果也可以帮助下奶哦,下面来说说吃哪些水果可以下奶。
1、木瓜牛奶
木瓜的功效很多,木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分,木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。
2、含有大量维生素的水果
例如奇异果,橘子,山楂等。维生素C和钙质的含量极高,防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃这些水果,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,这些水果有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,可以食用,可以帮助产妇更快的分泌乳液。
3、是含有大量的铁和蛋白质的水果
例如葡萄和红枣,因其含铁量较高,所以可补血。可当作补铁食品,产妇产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。
上面这些就是今天小编为大家总结的可以帮助产妇下奶的水果,了解了这些知识,就不会在奶水不够的时候着急担心了,而且多吃一些水果,对于产妇的身体健康也是很有帮助的,还有补充维生素、补血等功效。
-
哺乳期腹泻吃什么
正在喂奶的妈妈们再也不能像原来一样想吃什么就吃什么,自己的饮食直接影响到宝宝的身体,经常会见到我们身边的人,在炎热的夏季就想吃一块雪糕,以为这没有什么事儿,谁知道回家喂完奶孩子就开始拉肚子,很是懊恼自己的贪吃,让宝宝生病受罪,自己也跟着着急。这时该怎么办呢...
-
哺乳期可以吃山楂吗
山楂不管是在平常的生活中还是在市面上都是一种常见的食物,不同的就是它们的款式是多样的因为这是为了满足更多人的需要。不过当处在哺乳期的女性们食用食物之前都是需要先去了解这些食物适宜她们去食用,因为她们的健康状况直接会造成宝宝们是否健康的关键。所以...
-
产妇能吃刀鱼吗
刀鱼又叫带鱼,刀鱼是海水鱼,刀鱼在我国的很多海域都有分布,刀鱼的体长有好几米,宽度很窄,窄的只有一寸左右,宽的有二到三寸,刀鱼通体没有片状的鱼鳞,只有一些银白色的物质在鱼身上,刀鱼有锋利的牙齿,以小鱼、小虾为生。刀鱼口感鲜美,在众多海鱼类中是上等鱼。沿海地区的渔...
-
产妇通便吃什么比较好?
有许多产妇在生完孩子之后,都会因为不活动等一系列的原因,而出现有便秘的症状。遇到这种情况时,一般不能随意的服用促进排便的药物进行治疗,最好是通过饮食调理等比较科学的方式帮助缓解。那在膳食方面有哪一些种类的食物具有通便的作用呢?来看看小编的推荐吧。1、...