剖腹产坐月子食谱有什么
对于剖腹产的人群来说身体比较的虚弱,而且需要补充一些营养物质来愈合伤疤。这时候坐月子可以通过食疗的方法来缓解身体虚弱的症状。选择高蛋白的排骨和老母鸡煲汤能够满足我们身体的营养需要,加上一些生姜能够驱除身体的湿寒,让我们学习一下如何做好剖腹产坐月子食谱。
辅料:姜、葱、料酒、盐
1、排骨洗净,用开水汆一下,然后再冲洗干净。 开水汆过以后,排骨表面会有浮沫,需要再冲洗一下。
2、海带,超市有现成的泡发的海带卖,那种海带,因为不知道是用啥泡发的,拿回家最好再用水多浸泡一下,用开水烫一下。 如果是没有泡发的海带,需要将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。
3、褒汤的锅内放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟。其后,倒入海带,旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味即成。喜好油的,可以再淋入香油。
我是用电沙锅炖的,没有大火小火,所以,一般把排骨放入后,放入葱、姜、料酒,放入清水适量(一般是大量,呵呵),烧开后,放入海带,接着煲1个小时以上。出锅前,放入精盐少许。这样,排骨酥烂,而汤清澈,感觉非常好噢!
如果用小火慢炖出来的老汤会让我们感觉非常的美味营养,剖腹产的产妇可以经常食用。补充高蛋白的同时又能够享受美味,通过上述介绍的一些方法我们在家里就可以制作简单的美味靓汤,选择新鲜食材营养更加丰富。
-
坐月子期间手腕疼怎么办?坐月子为什么会出现手腕痛
不少产妇坐月子期间会出现手腕痛,尤其在拇指和腕部活动时疼痛加剧,给许多产妇带来心理负担,往往认为是月子里坐下的病,这种产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。下面,和本站一起看下,坐月子为什么会出现手腕疼痛?坐月子期间手腕疼怎么办?月子里为什么会出现手腕痛狭窄...
-
坐月子能吃大蒜吗
女性在做月子的过程中不仅要保持愉快的情绪,同时在饮食上也是要正常的进行,这样使得奶水充足,对宝宝的成长不会有任何的影响,那女性坐月子的过程中,在对一些刺激食物上是不能选择的,这样的食物对女性会有一些损害,那坐月子能吃大蒜吗?很多人对坐月子能吃大蒜吗并不是很...
-
哺乳期妇女吃香蕉会导致宝宝拉肚子吗
哺乳期妇女可能有这样的问题,哺乳期食用香蕉不会造成宝宝拉肚子的现象,其实哺乳期吃香蕉不会导致拉肚子,但如果是吃太多香蕉的话就有可能导致宝宝拉肚子,因为香蕉属于凉性的,吃太多并不会好。哺乳期妇女要多吃一些富含蛋白质的才能够给宝宝营养,下面就来详细介绍一下...
-
坐月子吃乌鸡滋补汤的做法
很多生完宝宝的产妇都想要母乳喂养,可是有的人奶水不够充足的,就需要想办法下奶,下奶的偏方有很多种,选择健康的放心的比较重要,所以乌鸡大家都清楚,是下奶的食物。只是做法有很多,想使用乌鸡下奶的朋友们可以多关注一下,那么坐月子吃乌鸡滋补汤的做法是什么呢?选择适合...