儿童营养餐
宝宝的营养餐那对于很多家长都比较关注,孩子吃什么才够营养呢也是一些关键的因素,同样儿童应该具备多种的营养,而且具备一定要的美味也是必不可少的,生活中的可以做到一些营养餐的合理的搭配,补充蛋白质和一些丰富的维生素也是非常关键的,生活中的鸡蛋的富含非常丰富的胆固醇以及营养物质。
鸡蛋主要是神经系统正常发育必备的,所以在生活中的鸡蛋可以作为的一种常见的饮食,可以正常的做一些的鸡蛋的饮食,在日常生活中的法给孩子吃一到两个鸡蛋最为适宜,下面我们介绍一下儿童的营养餐。
1、蛋黄菠菜土豆泥
原料:土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。
做法:1、将土豆去皮,洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。
2、将熟鸡蛋黄捻碎。
3、菠菜洗干净,用水煮后,切碎,用纱布过滤其汁。
4、将土豆泥盛入小盘内,加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐,搅拌均匀后即可食用。
2、牛奶蛋花麦片粥
原料:牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。
做法:1、将牛奶放入锅内煮开。鸡蛋磕开打散。
2、加入麦片搅动至变稠。
3、淋入蛋液,待开锅即可食用。
营养笔记:牛奶是常用食物中含钙量最高,且目前公认的最好吸收的天然食物。应该让孩子从小养成爱喝牛奶的好习惯。
以上就是儿童的营养餐,应该让孩子从小养成爱喝牛奶的好习惯。鸡蛋可以作一种常见的饮食进行食用,在日常生活中的法给孩子吃一到两个鸡蛋最为适宜,吃多了反而对于儿童身体有害,在日常生活中的主要儿童的营养餐要多吃一些新鲜的蔬菜水果保证营养的摄入。
-
婴儿能吃糙米吗
说到糙米,可能很多现代的人是不了解的,当然对于他们来说也是没有吃过这种糙米的。糙米是一种食物,而且糙米在我们的生活中已经有了很长一段时间的历史了。对于以前的人或者现代的年纪大一点的人来说,一般都是吃过糙米的。但是就像上面硕大的那样,对于现代很多的年轻...
-
新生儿喷奶怎么回事
新生儿是一个比较贪吃的小家伙,一般的婴儿生活状态都是吃了睡,睡了吃,因为这是自然的法则,婴儿根据自然的规律必须进行大量的进食,让身体迅速的成长起来,这是人体的本能驱使,而婴儿一般是以母乳或者奶粉为食物,但是有的婴儿吃完奶后出现了新生儿喷奶的现在,下面来看看新...
-
宝宝不喜欢喝水妈妈为此着急 宝宝喝水的注意事项
我们生活离不开水,水也是人体必须的物质之一,对于一个成年人来说,每天摄水含量一般在1500毫升左右,对于宝宝来说,每天大概要喝700-900毫升的水,但是最让人头疼的是,很多宝宝都不喜欢喝水,因此好多妈妈都为此着急和担心。那么宝宝不爱喝水应该怎么办呢?和本站一起来了解...
-
小孩拉肚子吃什么好的最快
现在由于护理不当或者小孩自身健康状况的问题,非常容易造成小孩拉肚子。出现这种问题后就让妈妈们特别着急。妈妈们经常上网查询该怎样解决的问题。但由于答案不一,妈妈们有时候不知道该做怎样的选择。那么,今天就由小编来为妈妈们具体介绍一下小孩拉肚子吃什么好...