八个月孕妇吃什么东西对胎儿好呢
孕妇到了第八个月,肚子明显大了起来,现在的宝宝正是长个的时候了,而经过了不良怀孕反应后的孕妈妈们,也到了胃口最好的时候,食量增加了不是一星半点,什么都想吃,又容易饿,那么又想吃又不想吃得太胖还要顾及肚子里宝宝的营养,那要怎么吃好了,下面就来说一说八个月孕妇吃什么东西对胎儿好。
一、怀孕八个月孕妇的营养要点
准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白质、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。
二、怀孕八个月后需要的营养成分
怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。
三、怀孕八个月后孕妇的饮食调整在,注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;
1、对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;
2、多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;
3、准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。
上面对八个月孕妇吃什么东西对胎儿好做了详细的说明,相信看了之后对孕妇会有一定的帮助吧,要吃得营养以保证宝宝的健康成长,但也不能没有节制的吃把自己和宝宝吃得太胖,这样对分娩是不好的,因此,可以参考上面的内容来调整孕妇的饮食。
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