孕妇乳头刺痛的缓解方法
在孕妇怀孕以后就不能够再去做剧烈运动的,还要好好的休息安胎的,这样的话对于自己的宝宝才是最好的,甚至会出现乳头刺痛的现象,而且会出现痒痒的症状,让自己特别难受,所以下面我们就一起来了解一下孕妇乳头刺痛的缓解方法。
缓解方法:
饮食上注意不吃高盐食物
专家指出,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物,例如咸辣香肠等食物。另外,坚持一日三餐,饮食结构上采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
平时穿稳固的胸罩
其实,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
按摩疗法
中医指出,按摩疗法可以缓解经期乳房胀痛,还可以起到丰胸的效果。鹰窗穴,从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方即是;乳根穴,位于乳头中央直下一肋间处;坛中穴,在体前正中线,两乳头中间。
按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空闲时间既可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
坚持做理气健胸操
具体做法是将腋下两旁肉轻轻推向胸前,将小腹的赘肉用力向胸部上推,顺着乳房四周由内而外打圈按摩,最后由下往上按摩至颈部。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕妇乳头刺痛的缓解方法,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,如果出现了这样的情况的话,还是要及时的去医院做全身的检查。
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