备孕二胎要攻克四大难关
生孩子这事儿可不存在“一回生二回熟”的说法,每一次备孕都是全新的开始,每一个宝宝的孕育都是独一无二的历程。备孕二胎,爸爸妈妈要将自己的身体调理至最佳状态,这回碰上的难题是什么呢?
肥胖
在肥胖的男性体内,贮存着许多有害化学物质,比如我们常见的六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。此外,肥胖者往往更加怕热,对于睾丸内的精子更是一种威胁。如此不健康的身体环境,精子又怎么能够健康发育呢?
应对方法:运动锻炼是王道。
保持适当的锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1~2项适合自己身体的运动方式,以增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。
偏食
似乎很多人都认为,女人更喜欢挑食偏食。其实不然,男性中间也存在很大一部分偏食者,只是他们作为男性,没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食,饮食中缺少这些营养素,就容易影响到精子的数量和质量。
应对方法:均衡饮食更健康。
男性在日常生活中,应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素,对备孕男性十分有益。精子质量差的不育男性,可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。
烟酒
对于男性来说,不管是平时的社交还是工作应酬,似乎烟酒都成为了一种工具,看似潇洒,其实是男性生殖健康的头号杀手,也是导致众多男性无法当上爸爸的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精则会影响胎儿智力发育,可致低能儿。
应对方法:远离烟酒好备孕。
不管何种借口,想要备孕二胎,烟酒必须远离。专家建议,因为精子有大概90天的生长周期,男性想要顺利怀孕,至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间,才能把体内受烟酒影响的精子排出来。
高温
实际上,男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最适合的温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛仔裤或者长时间进行骑自行车等运动,其实反而不利于精子活力。
应对方法:别让高温伤了“精”。想要怀上二胎,准爸爸们还是把紧身牛仔裤都收起来吧!同时,远离持续高温环境,不要选择过于激烈的运动,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,应该更加注意日常降温。建议停职半年后再进行生育。
-
北京卫计委:将按步骤落实“全面二孩”政策
继去年2月21日,北京市人大常委会全票表决通过《北京市人口和计划生育条例修正案》,单独二孩政策在北京正式生效施行起,截至今年9月30日,北京市单独二孩申请数和办证数分别达到53034例和48392例。时隔不到两年,经历了单独二孩放开首年符合条件的育龄夫妻对政策执行的...
-
排卵期出血是在排卵前还是排卵后
排卵期出血是在排卵前还是排卵后?有些时候一些女性的朋友们会发觉会出现排卵期出血的情况,并且这一现象一直以来都给许多女性朋友造成很大的困扰,假如能够多了解一些这方面的知识就不会过于迷茫了,那么,到底排卵期出血是在排卵前还是排卵后呢?下面我们一块来详细了解...
-
例假前排卵试纸弱阳表是什么
现在随着医学的进步,很多的朋友们选择在怀孕之前会拿测试纸来测试,这样的话就能够快速地知道自己是否是处于怀孕状态,其实现在的测试纸也是比较准的,那么接下来我们要介绍的就是有关于很多女性朋友们检查到的,列假前排卵试纸弱阳性是怎么回事?月经前排卵试纸阳性、月...
-
妈咪备孕要做好4点
每个人都希望家里有个宝宝,让家里更加的热闹。为此很多年轻的夫妻都在进行备孕工作,然而怀孕跟生活中很多方面有关的。生活的压力、环境因素、疾病等等影响,会直接或间接的导致女性怀不上宝宝。怀孕受哪些因素的影响?备孕期间又有哪些需要注意的呢?1、保持心情愉悦...