护理月经不调5件必做的事
正准备怀孕生个宝宝,可是月经不调该怎么办?很多时候,往往是我们的不注意才让月经不调找上自己。护理月经不调5件必做的事,希望能够帮到你!
一、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
二、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
三、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
四、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
五、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
-
孕前卵巢保养吃什么?卵巢保养的食谱
孕前卵巢保养吃什么?卵巢保养的食谱!备孕期的未准妈妈们要保证自身的各机能健康才能增加怀孕的几率哦。其中,卵巢保养就是不能少的。下面就和小编一起来看看孕前卵巢保养吃什么吧。孕前卵巢保养吃什么多吃胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普...
-
吃什么有助于卵巢排卵呢
排卵困难常常会导致女性的不孕不育问题,因此,计划怀孕的女性最关心的就是排卵问题了。生活习惯和作息的不正常往往会造成女性排卵不正常,一定要重视起来。如果已经出现了排卵困难,长期不能怀孕的现象,就应该赶紧行动起来了。那么,到底吃什么有主与卵巢排卵呢?1、大豆...
-
排卵期腰膝酸软需要注意什么
1、女性排卵期的这段时间内,会感觉到精力旺盛,当然这也是遗传自人类的自然本能,根本上说这为了能够成功地吸引异性,所以处于排卵期的女性,会更加的爱护自己,神采飞扬。2、排卵期的时候可能感觉没有食欲,科学研究表明女性在此期间的饭量是在一个月经周期中最低的,据说这...
-
备孕前孕妈的心理准备及备孕前生活禁忌
备孕前孕妈的心理准备1、了解生育保险和生育费用各个地区的生育保险政策有所不同,以北京市为例,北京市人力资源和社会保障局规定。社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策,只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员,就可以享受北京市生育保险的待遇。2、做好财务准...