大豆异黄酮什么时候吃最好 大豆异黄酮最佳服用时间
大豆异黄酮吃了一段时间,月经不调恢复正常了,而且痛经都没有了!那么大豆异黄酮什么时候吃最好?大豆异黄酮什么时间吃最好?下面就跟本站一起具体看看大豆异黄酮最佳服用时间等相关内容。
大豆异黄酮简介
大豆异黄酮是黄酮类化合物,是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,是一种生物活性物质。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性,是天然的癌症化学预防剂。
大豆异黄酮什么时候吃最好
病情分析:你好,大豆异黄酮每天早晚饭后服用最佳。
指导意见:因为大豆异黄酮是在小肠中被吸收的。吃完饭以后小肠处于工作状态,这样大豆异黄酮就更容易被人体所吸收。一般来说,35岁左右的女性就到了可以服用大豆异黄酮的年龄层。根据大豆异黄酮的吃法得出,40岁之前,少量服用大豆异黄酮,35mg以下;41-50岁之间使用足够量的大豆异黄酮50mg,50岁以后就可以加大剂量的服用了,50-100mg。但是请注意,具体的服用量还要根据自身的身体情况而定,如更年期症状明显的女性可以加大剂量,反之则应减小剂量。
大豆异黄酮的功效与作用
1、大豆异黄酮的抗衰老作用:长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素保持正常水平,推迟绝经期的来临,达到延缓衰老的作用。
2、改善更年期不适:大豆异黄酮最直接的一个效果是可以缓解更年期的许多不适。
3、改善经期不适:经期不适常与雌激素分泌不平衡有关,长期补充大豆异黄酮可使雌激素水平维持正常,达到改善经期不适的目的。
4、改善肤质:大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性,焕发青春风采。
5、大豆异黄酮预防骨质疏松:女性随着雌激素分泌水平的降低,防止骨骼钙质溶出的功能减弱,造成骨质流失,如果及时补充大豆异黄酮,可防止骨质流失,预防骨质疏松。
6、大豆异黄酮预防老年性痴呆:在发病者中女性患者约为男性患者的3倍,卵巢和子宫同时切除者、绝经早者发病率高且早,进展也快。研究表明补充大豆异黄酮,改善雌激素缺乏状况,对预防老年性痴呆有重要意义。
7、预防心血管疾病:大豆异黄酮可有效降低血液中低密度脂蛋白浓度,升高高密度脂蛋白浓度,防止动脉粥样硬化的形成,预防心血管疾病。
8、预防乳腺癌:大豆异黄酮结构和雌激素相似,所以能结合到细胞表面的雌激素受体上,减少雌激素与受体结合的机会,从而降低雌激素的活性,减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。
9、改善产后精神障碍:女性生育后孕激素减少,雌激素水平尚未恢复,因此造成植物神经紊乱,形成精神障碍,大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。
10、大豆异黄酮提高性生活质量:大豆异黄酮的类雌激素特性可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加,阴道肌肉弹性增强,从而提高性生活质量。
-
大葱什么时候种植?大葱什么时候上市
几乎一年四季人们习惯吃葱当作烹饪蔬菜的调料,而大葱有人习惯直接生吃,收获季节最是常见。那么,大葱什么时候种植?大葱什么时候上市?下面就跟本站一起具体看看大葱什么时候上市等相关内容。大葱简介大葱(学名:Alliumfistulosum),石蒜科葱属二年生草本植物,中国葱属蔬菜有...
-
葡萄柚什么时候成熟?葡萄柚什么时候上市
夏有西瓜,秋有柚子,这是每个季节的气候影响水果成熟上市时间的不同。那么,葡萄柚什么时候成熟?葡萄柚什么时候上市?下面就跟本站一起具体看看葡萄柚什么时候上市等相关内容。葡萄柚简介葡萄柚[pútáoyòu]是一种芸香科、柑橘属植物,学名:CitrusparadisiMacf.小乔木,枝...
-
素颜霜什么时候涂最好 素颜霜最佳涂抹时间
素颜霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品,素颜霜可以使我们素颜的时候皮肤更加亮白调节肤色,针对各种出门想好看又懒惰的美眉们,那么素颜霜什么时候涂最好?下面就跟本站一起具体看看素颜霜最佳涂抹时间等相关内容。素颜霜什么时候涂最好素颜霜是属于日...
-
2021年9月10日老黄历黄道吉日吉时查询 9月10日时辰吉凶查询
2021年9月10日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2021年9月10日星期五农历二〇二一年八月小初四日回历1443年2月2日干支辛丑年丁酉月辛酉日八字辛丑丁酉辛酉戊子五行壁上土山下火石榴木霹雳火生肖属牛星座处女座星宿房宿(房日兔)值神玉堂(黄道日)冲煞鸡日冲...