掉头发可以怎么治疗
掉头发可以怎么治疗
掉头发可以怎么治疗,你知道吗?在生活中,有很多的女性都会经历掉头发,引起头发掉落的原因有很多,对于不同的原因我们要做出不同的对策,下面小编为大家带来了治疗掉发的方法,一起去看看。
掉头发可以怎么治疗11、注意饮食
从养生学的角度来说,营养均衡更有利于身体健康,由于现代社会生活节奏快,很多人的在饮食方面都是随便吃点,一日三餐根本没有注意,从而导致头发不能得到足够的营养而提前进入休止期。
头发的主要成分是蛋白质,应该多食一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配,均衡营养,才有利于防治掉头发。
2、放松心情
保持乐观,心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余,多去户外走走,让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态,会是毛发生改变,造成头发掉落,所以每天给自己放松一下是很有必要的`。
同时还应适当的增加锻炼,因为运动不仅能提高人体免疫系统,增强抵抗力,还能促进身体血液循环,使更多的应该通过血液循环被送到发根出,从而有效的防治掉头发。
3、讲究卫生
我们在讲究光鲜亮丽的同时,还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁,但要保持头部清洁,洗的太多对头发不好,会使发根失去相应的保护而长时间裸露,致使其提前进入休止期。
洗头的水温不宜过高也不宜过低,接近体温为宜。在洗发的同时,用指肚按摩头皮,这样不仅能更有效的清洁头发,还有助于增加头皮的血液循环。
洗完头发,用吸水毛巾将水珠吸掉,然后坐等自然晾干。湿润的头发是比较脆弱的,只有这样才能更好的保护头发,避免头发损伤掉落。
掉头发可以怎么治疗2治疗掉头发的偏方
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
2、蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克,以上三味共煮粥,具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
4、何首乌粥
何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁,然后放入大米煮成粥,加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
5、菟丝子茯苓粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克,黑芝麻15克,粳米50克,加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
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