脾虚肝火旺怎么调理 中医推荐调理法
夏天天气炎热,很多人都出现口干舌燥、嘴巴苦、情绪烦躁易怒等情况,这是脾虚肝火旺的症状。脾虚肝火旺很容易导致脾胃功能失调,出现便秘等问题。那么脾虚肝火旺可以怎么调理呢?中医有几个不错的调理方法。
一: 脾虚怎么去火
1: 肝火旺盛是夏季一个非常常见的症状,除了年轻的小火以及肝脏有毛病的人群之外,更年期的女性以及男性也是属于脾虚肝火旺盛的人群之一,特别是患有高血压、动脉硬化以及心脏病和患有慢性疾病的老人,这种类型的人在夏季更加容易上火。
二: 疏肝:肝气郁结可化火
1: 想要去火,除了保健脾胃之外,还应该注意舒肝理气。老中医认为,肝火是由于肝气郁结在心所导致的,一些不良情绪都会伤害我们的肝脏,例如发脾气、郁闷以及伤心等等情绪都会导致,常见的就有人在发脾气之后没有食欲,常说气都气饱了,这也就是肝火影响脾胃的最佳案例了。
2: 专家认为,随着生活节奏的不断加快,很多人的脾胃出现毛病很大一部分的原因就是有心理原因导致的。如果心理压力比较大,那么总是感觉自己出现胃胀、胃酸等等情况,但是到医院进行科学检查之后则是发现没有任何的毛病。事实上,这并不是患有了某一种怪病,而是因为肝气犯胃导致的,这个时候应该努力的放心心情,因为过于紧张的情绪会导致恶性循环的出现,不仅不能够缓解胃部不适,反而有可能加重情况。
三: 健脾:肝火旺盛的人群一般都是脾虚
1: 正常情况下,人体的舌头颜色是属于淡红色的,并且舌苔则是薄白。如果是肝火旺盛的人群,那么舌质也是红色的,舌苔则是黄腻状,除此之外还伴随有小便颜色发黄以及口气比较重的情况。专家告诉我们,临床试验发现,一般肝火旺盛的人群都容易出现脾虚的症状,例如不想吃饭等情况,同时舌质变淡,舌苔则是发白。
2: 专家认为,肝脏以及脾胃都是属于互相影响相互制约的,所以说,如果人体出现了肝病,那么脾胃的功能肯定好不到哪里去。所以说,在治疗肝脏疾病的时候,保健脾胃也是一项非常重要的工作。
四: 祛湿:湿气重会影响脾胃功能
1: 夏季天气炎热,特别是在南部的气温更是糟糕,由于地理因素的印象,南方地区普遍表现为使湿气较重。人体如果感染了湿邪,那么很有可能会损害我们身体的脾胃功能,并且身体也变得容易疲倦和乏力,同时还有可能出现肌肉酸痛的情况。一旦身体的脾胃运行功能出现了异常,那么很有可能会影响到肝脏。
2: 专家分析认为,湿气和寒气会互相结合,最终形成寒湿之气,这种物质和外部的热空气一结合之后就会变成湿热,如果和风结合之后就会变成风湿,和暑气结合之后则是变为暑湿,和湿气结合之后就成为了阴邪,不仅会伤害我们体内的阳气,同时还非常难以痊愈,导致身体体质变差。所以说,在夏季的时候,祛湿是一件非常重要的事情。
五: 除了通过饮食以及中药进行调养之外,日常还应该保持一个良好的生活习惯,例如进行适量的锻炼、保持心平气和等等,最好不要长期呆在空调房之中,否则身体会容易出现亚健康的情况。夏天虽然天气炎热,但是适量的出汗对于身体也是有好处的,能够有效的排出身体之中的废弃物,同时还能够促进脾胃功能的运转。
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