应对心病天然疗法
忙碌的你,是否经常觉得丢三落四、记性差,或者这里疼那里痛?事实上,很多问题都是“压力病”。近日,台湾《康健》杂志盘点了五种常见“压力病”,并教你如何战胜它。
1.头痛。新研究发现,压力会使疼痛的感觉加倍。
2.肩颈痛。除了久座,精神紧张、睡眠不足也会使肌肉僵硬,容易落枕、扭伤。
3.月经紊乱。美国俄勒冈大学妇女健康中心教授安妮·内朵表示,压力很容易导致月经失调和不孕。
4.腹胀。对抗压力时血液会首先流向大肌肉,而消化道血流减少,引起腹胀、便秘或拉肚子。
5.长胖。压力大,原本可以燃烧脂肪的肾上腺素不得不去抗压,让脂肪有机可乘。
遭遇压力病,不妨试试专家推荐的“天然疗法”。
第一,舒展身体。台湾中医伤科专家周正邦建议,一只手穿过腋下,按住肩膀疼痛处,然后缓慢转动肩部,能有效缓解头部和颈肩部疼痛。
第二,芳香治疗。芳香治疗师林瑜芬表示,薰衣草、佛手柑、檀香、甜橙等气味能镇镇神经,适合薰香或泡澡。
第三,冷热水交替淋浴。美国身心医学专家瑞坎表示,用冷热水交替淋浴能促进血管扩张,消除体内乳酸堆积,消除疲劳。
-
朋友是怎样流失的
手机,qq,msn,名片簿……所有的通联载体,都会经历一个相似的变迁过程:启用伊始,如同新落成的公寓楼,以空间富足的姿态,等待一个个新名字、新号码、新id的入住;到敞开大门,不分远近亲疏地囤积了各色住户,忽而又发现,从凌乱的名册里找到需要的那一个,居然有点吃力;...
-
身体这处上翘婚姻竟不能长久
女人什么地方上翘暗示婚姻不长久呢?在面相学说上,婚姻是否幸福和面相有着很大的关系,那么,你知道如何从女人面相看婚姻吗?很多人都想知道怎么看面相,下面我们一起通过面相分析来看看哪些女人婚姻会不幸福吧!眼尾上翘的女人婚姻不长久?看看还有哪种面相人们都尽力去追求...
-
有这特点的男人竟是软饭男
婚姻其实就是两个人在达成某种共识之后,决定在一起相处余生,才会做下的决定,所以这时候选择一个好的婚姻对象是很重要的,各种类型的男人中最让女人讨厌的除了龌龊男之外应该就是软饭男了吧,哪个女人都不希望自己遇到一个吃软饭的,但是怎么知道男人吃软饭呢,从男人面相...
-
从睡姿暴露一个人性格
1、睡时手脚缩成一团的人总的来说,他缺乏精力,时常显出劳苦的神情,暗示出他最近正为贫困的生活而四处奔波。这类型的人大多数肠胃都有问题。2、睡时要常常翻动身体的人对于这种人,有多种说法。一种认为,一生都会辗转迁徙,居无定所。另一种认为是说这种人心事烦重,睡不...