这些坏习惯太伤肝!
这些坏习惯太伤肝!
1、胡乱吃药。很多人从保健到小病,都离不开药,却不知胡乱吃药会大大加重肝脏解毒的负担。有研究发现,抗生素、镇静药、降糖药、解热镇痛药等多种药物和其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎。
2、过量饮酒。从中医的角度看,过量饮酒会耗伤肝血,降低肝脏对毒素的代谢能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。此外,过量饮酒易使肝脏中毒,诱发肝炎。
3、吃半生半熟食物或发霉食物。据了解,半生不熟的食物,尤其是肉类,容易引起肝脏受损。而霉变的大米、花生和瓜子都含有较多黄曲霉素,是肝癌的主要诱发因素之一,一旦食用,将会对肝脏造成很大的伤害。
4、情绪郁结,易发怒。中医常认为,怒则伤肝,同样容易生闷气的人也会导致肝气郁结。而由于现代社会竞争压力大,工作紧张,人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁,这些负面情绪会伤肝,导致肝功能失调。
5、睡眠不足。随着夜生活越来越丰富,很多徘徊于娱乐场所的人或者因为工作、玩耍等而晚睡的人,往往会睡眠不足,同时也阻碍了自身身体进入自我修复模式,以致产生肝玻
五大征兆表明肝脏出现问题
1、容易喝醉
有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
3、伤口容易化脓感染
肝脏对于人体的新陈代谢起着至关重要的作用。如果我们的肝脏功能出现问题的话,我们的皮肤的再生功能就会受到阻碍。还有就是,肝脏的解毒功能的下降也会容易引起伤口感染。
4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
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