女性滋阴补肾的方法有哪些
女性的健康与自身的气血有着很大的关系,特别是对于已经成年或者生育过的女性而言,气血不足就是威胁她们健康的重要杀手,我们经常可以听到一些女性因为气血不足而导致了自己的肌肤变得非常的黯淡,而且气血还组还容易引发各种妇科疾病,因此怎么样让自己的气血旺盛这是许多人都非常关心的话题,那么女性滋阴补肾的方法有哪些呢?
一、避免过度的房事
无论是男女,房事过多都会影响到肾脏功能及身体的其它机体的功能的,因此平时要学会节欲,适当的控制自己的欲望,避免房事过度,特别是对于男性而言更要避免频繁的性生活及手淫。·
二、不过给自己过大的心理压力
中医认为思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。说的其实就是压力过大有可能会影响到人的肾脏健康的。因此平时不要给自己过大的心理压力,多注意心理调节,特别注意恐惧伤肾,注意保持一个平和的心态。
三、利用饮食调理的方法来促进滋阴补肾的作用
1、多吃寒凉性的食物,中医认为寒凉性的食物都具有滋阴补肾的作用。
2、多吃豆类及豆制品,促进雌激素的分泌。
3、多吃微量元素含量多的食物。
此外像日常生活中我们常吃的山药,海参,黑芝麻,何首乌,枸杞子,栗子,干贝等都有一定的滋阴补肾的功效。同时为了滋阴补肾日常在饮食上还要注意少吃或者不吃生萝卜,生地瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,丁香,柿子等食物。
四、搓脚滋阴补肾法
脚是号称人体的第二心脏,其实泡脚养生由来以久,对于肾虚及有需要滋阴补肾的人群而言日常要选择搓脚的方式起到滋阴补肾的作用,如将双脚浸泡中温水之中,泡至发红然后用手用力的进行搓动100次,直到脚冰发热为止。或者选择一些药酒之类的进行搓脚也是相当不错的选择的。
女性滋阴补肾的方法有哪些,看着上面的介绍相信大家对于什么样的方法能够帮助女性改善这样的情况已经有了人一定的认识,滋阴补肾不仅可以帮助女性的气色变得越来越好,而且通过滋阴补肾女性的性生活将变得更加的和谐,生活也会变得越来越好。
-
女人如何养肾呢
女性朋友们的养肾方法自然要和男性朋友们有更多的不同的,比较多见的还是通过饮食的方法来达到滋养肾部的作用,因为不同的年龄阶段的女性朋友们都会时常的感觉到自己的身子有些乏力,甚至是还会出现腰酸背痛的情况,这就特别的有可能是肾虚引起的,所以对于补肾的方法自...
-
中医如何调理身体呢
我们经常说,身体是革命的资本,拥有健康的身体,才有更好的条件去追求梦想。然而在现实生活中,不少朋友的身体都比较虚弱,尤其是一些快不如中老年的一些朋友,那么很多朋友都想到通过运动或者中医上的一些方法进行调理,但是对于中医如何调理身体的却不是十分清楚,那么下面...
-
如何泡脚养肾呢
如今养肾的方法是越来越多的,所以很多人们都会陷入很多种选择当中的,根本不知道自己选择的养肾方法是否是最合适自己的,或者是会否给自己的身体带来一些副作用,其实还是要根据自己的病情状况来判断的,不过最好的方法基本上都是泡脚的,如果是经常泡脚的话对于自己的身...
-
轻度脑萎缩治疗方案有哪些呢?
脑萎缩作为一种令大家谈之色变的病症对大家的正常生活有着很大程度的影响,但是很多人并不了解关于轻度脑萎缩的治疗方案的相关知识,事实上根据程度的不同其治疗方案往往也有着很大程度的差异,那么到底轻度脑萎缩的治疗方案有哪些呢?一起来看吧:脑髓空虚是脑萎缩的基...