泡脚有没有好处呢
现如今,这个天气真的是越来越冷了,很多人在寒冷的冬天都希望找一些科学的方式来调理自己的身体,从而让自己更好的人远离感冒。当然很多人也从网上或者各大媒体知道,泡脚是现在非常流行的一种适合大众的养生方式,但是很多人不知道泡脚对身体是否有好处,那么泡脚对身体有什么好处呢?
“热水泡脚,加点中药”是中医保健方法之一。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。
历史上,名人足浴养生保健的故事也层出不穷:杨贵妃足浴养颜美容;苏东坡每晚足浴强身健体;曾国藩视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生三大得意之举。中医保健理论中关于“一年四季沐足:春浴足,可以疏肝升阳;夏浴足,可以固气养心;秋浴足,可以润肺健脾;冬浴足,可以暖肾培元。”的记载,正是对中药足疗功能的形象概括。
现代科研表明,人的双脚上存在与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。
泡脚可缓解头痛
有句古话:“中药洗脚,胜吃补药”,现在也流行一句俗语:“富人吃药,穷人洗脚”。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压;揉按足三里穴、三阴交穴可以防治脾胃病。坚持中药泡脚应用范围很广,如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,都可通过泡脚缓解症状。甚至截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗以及便秘、减肥、美容等都可以运用泡脚辅助治疗。
通过以上几段文字的一个大概的概括,相信那些想在冬天进行养生保健的人们对于泡脚对身体有什么好处这个话题应该有了一个更加全面的认识了。在此我还要说明一下,现如今泡脚的中药粉成分差距是比较大的,因此大家在泡脚前一定要了解自己中药粉的一个特质,选择适合自己的中药粉。
-
如何快速养肾呢
有些人们总是感觉到自己的脸色特别不好的,觉得自己的脸部变得非常暗黄,这主要就是由于自己体内的毒素堆积太多而引起的问题,所以就应该要想办法将自己身体当中的毒素排出去的,尤其是肾脏部位如果是出现问题的话就会让毒素根本没有办法排出去,那么这个时候就应该要去...
-
治疗脱发都有哪些好的方法?
随着社会生活水平的不断提高,各界人士的压力也就不断的扩大,不论是来自工作还是家庭。如果长期的处于强大的压力之下,人的神经就如同紧绷的弦,时刻处于一种紧张状态,时间一长就会对自身的身体造成损坏。比如脱发,不但影响了外表,还反射了自身的身体状况。1、不用尼龙...
-
如何保护心肌呢
心脏是人体很重要的器官,如果不好好的保护是很容易出现心脏方面的疾病的,那么如何保护心肌呢,一些老年人为什么容易发生心脏方面的疾病呢,除了身体自身的机能出现了问题,还有就是平时的一些饮食习惯不好,缺乏锻炼也容易出现心脏问题的,只有积极的保护才能够预防,简单的...
-
怎么可以活血化瘀呢
想要活血化瘀,并不是说要自己使用什么样的药物,有的时候关注生活当中的一些饮食问题,同样也可以达到很好的活血化瘀效果,而且这种饮食方法会更加的方便简单,那么下面就为大家来推荐一下,可以活血化瘀的几种日常食物,在饮食上对它们能够科学的选择。1.黑木耳:具有益气强...