小苏打真能改变酸性体质吗
每个人的体质会面临着不同的体质,体质有酸性和碱性的,世界上,一部分人的体质是酸性的,还有一部分人的体质是碱性的,如果是酸性体质的话,那么对身体来说是很不好的,酸性体质的人经常是体弱多病的,如果有酸性现象的话就必须要通过一些方法来改善自己的体质,那么小苏打能够改变酸性体质吗?
苏打水不能改变酸性体质 顶着“健康、时尚的弱碱性水”光环,苏打水成为时下的流行饮品。网络上有人说苏打水呈弱碱性,可以改变酸性体质,但也有人说,长期饮用苏打水会引起碱中毒。这些说法莫衷一是,公众将信将疑,无所适从。 苏打水真的具有改变酸性体质的保健作用吗?抑或会引起碱中毒?让我们一起跟随浙江大学食品科学与营养系教授李铎一探究竟。
不能改变人体pH值和酸性体质 据了解,正常人体血液pH值的范围是7.35~7.45,呈弱碱性,此pH值的稳定现象称之为酸碱平衡。要想知道苏打水是否能改善酸性体质,首先必须搞清楚人体血液的pH值是否会随摄入的饮料的pH值而改变。 李铎解释,健康人饮水后,水经胃(胃液的pH值为0.9~1.5,呈酸性)进入肠道,继而大部分在肠道中被吸收(少量在胃中被吸收)。整个过程包括阴阳离子的置换、转运和pH值的调节、代谢物的排泄以及营养素的吸收等。肾脏和肠道本身会对酸碱进行调节,以维系体内酸碱平衡。
通过上面内容的描述,我相信很多人都知道了苏打水到底能不能改变酸性体质了吧,苏打水是不能改变酸性体质的,如果想要改变酸性体质的话,日常生活中还有很多方法,可以通过饮食方面来给自己调节和改善,让自己多吃一些带有碱性的食物,而避开酸性食物,碱性食物很多,可以选择魔域,豆腐,水面等。
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