深海鱼油的服用方法有哪些?
很多喜欢保健养生的朋友对于深海鱼油都很感兴趣,深海鱼油所含营养丰富,对我们身体有很多功效作用,那么今天小编就为大家详细的讲讲深海鱼油的具体服用方法,一起来看看吧!
深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部,它能有效活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,增强记忆力,延缓衰老。
另一种被称为“心血管清道夫”的EPA,对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效。怎样服用深海鱼油才能达到最好的效果呢?
深海鱼油应与卵磷脂搭配服用,效果会更好! 深海鱼油也有不足之处,由于鱼油的消费对象为中老年人,而中老年人肝的吸收能力较差,卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的效果。
鱼油与卵磷脂同服,这是西方国家目前最流行的鱼油第二代吃法。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上饭后2小时再服1粒鱼油,2粒卵磷脂胶囊。
通过小编上面的分享,你对于深海鱼油的服用方法是不是有了一定的了解,那么在今后的生活当中,如果你身体需要滋补或者想要预防心血疾病的话,不妨就尝试下深海鱼油吧!
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