几点钟泡脚最好?
泡脚是一个很好的放松自己的方式,下班后、临睡前都可以,在寒冷的冬天洗上一次热水脚,想想就是一件很幸福的事情,但是泡脚的时间最好是在多久之内呢,是越久越好还是几分钟就解决呢,相信很多朋友们还有疑问,今天小编就与大家分享一下关于泡脚的知识。
晚上一般9点钟泡脚对男性来说比较养肾,因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
上班族早上泡脚比较好因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。
泡脚水要到脚的脖子;时间要5---10分钟;水温45--50度;而后用手心搓搓脚心49下;上床之后用手心搓搓腰49下;再揉揉腹部左右手正反各49转,还可搓搓脑门、脸部等,你会觉得浑身舒服,很快就会入眠的!这样做的功效是:补肾、安神、养颜、防感冒、明目、护胃、止咳。
听了小编的介绍,大家应该对泡脚有了新的认识,大家一定要把握好泡脚的时间和水温,这样的话对身体有很大的益处,但是也要有个度,不要一个小时内就泡多次脚。泡脚是一件很养身的事情,只要坚持,你会发现有很好的效果。
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