睡眠不足会引起人发生什么病呢?
现在越来越多的年轻人喜欢在夜间熬夜“奋战”,事实上很多的人晚上不睡觉的原因并不是真的那么辛苦为了工作,为了学习,而是养成了爱拖延的毛病,白天的时候不做完事情。或者是晚上的时候喜欢玩手机、玩电脑,到很晚都不睡觉,导致了严重的睡眠不足,那么睡眠不足会引起什么样的疾病呢?
1、乳腺癌
日本东北大学医学研究院的学者研究了近24000名年龄在40~79岁之间的女性的数据,发现,那些每晚睡眠少于6小时的女性,患乳腺癌的风险要高62%,那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。
2、心血管疾病
那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的女性,她们患心脏病的风险增加了两倍。
4、糖尿病
根据2011年一项发表在《糖尿病》杂志上的研究,美国芝加哥大学和西北大学的研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好,他们的空腹血糖水平要高出9%,空腹胰岛素水平高30%,胰岛素抵抗水平高43%。患有失眠症的糖尿病患者情况要更糟糕,比起不失眠的糖尿病患者,他们的空腹血糖水平高出23%,空腹胰岛素水平高48%,胰岛素抵抗水平高82%。
5、泌尿问题
五年内睡眠不好,或睡眠不足(每晚少于5个小时),女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险就会增加80%~90%。睡眠不足会引起炎症,这会导致一些泌尿问题。
睡眠是每个人所必须的,每天正常的作息是白天起来干活、工作,而在晚上的时候则是睡觉休息的时候。睡觉能够使人恢复精力和恢复体力。同时,在青春期、儿童期的时候就需要好好的注意睡眠,不然的话会引起一系列的问题就迟了。
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