夜里眼睛干涩怎么办
生活不注意了后身体就会出现这样那样的毛病,特别是我们有时会出现夜里眼睛干涩的情况,再加上会有流泪的,这样是特别的难受的,有的时候在用眼药水后还是不能缓解,其实眼药水只是外表的调理,过一会就又会出现同样的症状,那么夜里眼睛干涩了怎么办呢,我们通过下面就行一下了解。
中医认为:“肝开窍于目”所以眼睛干涩主要是肝阴不足,使肝不能正常的分泌滋润眼睛的转动的润滑液,可是眼睛还是要正常的转动工作的,所以,没有润滑液的滋养,眼睛转动起来就会觉得干涩、无力。同时肝阴不足,人也会有肝血亏虚的现象,整个人也会觉得无精打采。
的眼睛干涩和2个方面有关:
1、长期的看电脑,久视伤肝。
2、同时和过度房事也有关系。体力相当好的人,每周三次房事算是正常,如果感觉疲劳还要适当的减少。中医认为:”一滴精,十滴血“适当的房事有助于身体的代谢,循环。过度的房事会使精血亏虚。导致肝肾的阴阳失衡。腰部和眼睛都会受到影响。
所以,解决眼睛干涩的主要问题是养肝调肾:
1、多吃绿颜色的食物,对肝胆有利。
2、不可以吃蒜:蒜有千般好,唯不利于目。
3、多做做眼保健操,不要长时间工作而不远眺、不活动眼睛和颈部。
4、多做眨眼的动作。
5、晚上11点前必须睡觉。
6、多吃一些胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯这类的食物。
上述就是夜里眼睛干涩后怎么办的问题,在有了眼睛不舒服和干涩的现象后,首先要找原因,看是什么样的因素引起的,然后进行针对性的治疗,一般通过上述的调理会好,而且在生活上要注意有规律,不要进行熬夜,特别是要进行适当的体育运动。
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