怎么预防焦虑症?患焦虑症有哪些并发症?
焦虑性神经症简称焦虑症,以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍,常伴有植物神经症状和运动性紧张。焦虑形式来源于各种不同的经历,包括对于正确或错误的信息进行观察学习,以及直接经历真实或者感知到的创伤。那么,怎么预防焦虑症?患焦虑症有哪些并发症?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、怎么预防焦虑症
2、患焦虑症有哪些并发症
3、焦虑症需要做哪些检查
怎么预防焦虑症
1、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
2、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
3、自我治疗
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗。
4、增加自信
作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
患焦虑症有哪些并发症
1、神经功能调节紊乱
患者经常会感到头昏、头晕、失眠、多梦,晚上睡不着觉或者白天会过度嗜睡,颠倒黑白,感到紧张、压迫,会出冷汗或很多汗,怕冷并怕风吹。
2、心脑血管类疾病
如对血压的影响,临床常见脑血管病的患者本身不紧张。一旦焦虑、紧张其血压升高,导致脑出血就会带来很大的风险。
3、肠胃疾病
长期焦虑会引发结肠炎、胃痛、慢性胃炎,患者会经常食欲不振和心里烦燥。有些患者会暴饮暴食,引起肠胃消化不良等症状。
焦虑症需要做哪些检查
1、焦虑自评量表测评(SAS),需要注意焦虑症状的临床分级,除自评量表分值外,主要还应根据临床症状进行具体分析。
2、血常规、CT、脑电图、头颅检查、磁共振等能排查是否因身体其他疾病导致,从而对焦虑症进行进一步的诊断。
3、精神科医生的专科检查,医生通过与患者的当面交流,了解其心理状态,进而合理测评,是临床最重要的检查方法。
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