生理期痛经了怎么办?姨妈神器Happy M来告诉你!
痛经,是许多女性每个月的“难言之痛”,且多发在年轻女性身上。生理期经痛时,常会出现下腹绞痛感或者胀痛感,严重者甚至因过度疼痛而晕倒,既影响生活又影响工作。因此,痛经了怎么办成为很多女性关注的难题。怎么做才能舒缓女性经期疼痛呢?别急,下面小编为大家分享一些舒缓痛经的小妙招。
生理期痛经了怎么办?大部分女生痛经时会选择默默忍受,而有些女生在痛经严重时,会吃止痛片来舒缓疼痛。这些做法都很不健康!如果你也受痛经的困扰,可以试试这么做:
1、保持合理饮食,摄入均衡营养
虽说均衡饮食并不能完全消除痛经,但不良的饮食却会加重痛经。经期,大家应尽量避免生冷食物,以免加重痛经,多吃暖性蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。建议大家,睡前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可以舒缓痛经之苦。
2、热敷缓解经期疼痛
痛经了怎么办?通过保持身体温暖可加速血液循环,还可以松弛肌肉,特别是充血及痉挛的骨盆部位。建议体寒女性可在腹部敷置热水袋,减轻经痛感,但注意不要被热水袋烫伤哦。
3、适当地运动
经期不要过量的运动,但是适量的运动还是可以的。这样能够帮助女性舒缓痛经,尤其是体质弱的女性。在生理期前,建议大家可以练习瑜伽的伸展动作,有助于调节经期情绪,减少烦躁不安等负面情绪,保持心情平静。
4、使用安全的姨妈神器
除了上述的方法外,当不知痛经了怎么办,时,我们还可以借助科技的力量对抗痛经。现较为流行的姨妈神器——HappyM,这是一种便携式非入侵性科技产品,可改善经期疼痛、月经不调等生理期不适。其主要根据中医人体经络学,通过先进PVA技术+特制红色LED,透过皮肤和穴位实现舒缓经期疼痛的。
HappyM的红色LED光感能够帮助人体畅通血管,调理气血,加速体内氧气运输,改善女性经络不通、气血淤滞现象,从而舒缓女性生理期经痛感。相比服用止痛药来说,这款缓解痛经的产品较为安全且无副作用,更适合女性用来解决痛经了怎么办的难题。
而且它的外形小巧便携,使用也很简便!HappyM开启后,正面会发出红色照射光,将其正面对准腹部位置,夹好就可以了。不用担心会烫伤自己,同时也方便女性们经期上班或逛街使用~痛经了怎么办?其实我们还可以在平时提前预防。女性朋友还可用HappyM来做日常护理,帮助改善子宫卵巢微循环,促进子宫健康!
综上就是小编为大家分享的缓解痛经的小妙招啦!要想摆脱关于痛经了怎么办的困扰,大家需先消除对痛经的恐惧,同时,不要默默忍受痛经之苦,选择健康的方式来调理身体,借助姨妈神器HappyM的力量打败痛经!希望大家可以快快地赶走痛经,轻松解决痛经了怎么办的难题,做个快乐女人~
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