女性长期压力大易引发皮疹痒、反胃、肌肉僵硬和龋齿痛四种症状
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美国某杂志刊登文章曾指出,女性压力大,身体会“露馅”,健忘、反胃、肌肉僵和皮疹这4个方面都是显现的“压力症状”:
1、皮疹痒
皮肤是压力水平的“晴雨表”。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白-隆巴尔多博士指出:压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。专家建议:深呼吸有助于瞬间减压。
2、反胃
压力会导致女性胃部不适,反胃可能是担忧过度的“副产品”。美国压力与健康专家黛比-曼德尔建议:让温水流过手指,可有效缓解压力导致的反胃症状。
3、肌肉僵硬
在突如其来的压力面前,女性往往会出现颈脖肌肉僵硬,这是女性最常见的一种身体反应。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白-隆巴尔多博士建议:做5-10次深呼吸,同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。
4、龋齿痛
研究发现,压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙,甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比-曼德尔建议:将焦虑转移到笔和纸上,然后再寻找解决办法。
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