手掌肿了怎么快速消肿比较好?
不少朋友经常会因为各种各样的原因导致身体受伤,而手掌肿胀,是大家经常碰到的一种情况了,虽然说,手肿并不会对大家的身体健康造成太大的伤害,但是手掌肿大是会影响到我们的日常生活,做很多事情都很不方便。因此,大家还是要想办法让手掌尽快的消肿才可以。但是,出现手肿的原因有很多,可能是出现了组织水肿,也可能是碰伤了哪里,所以,大家需要根据病因来对症下药。
手指肿痛在快节奏的生活里是最容易发生的,原因有急性风湿、骨质增生、血气不足或因营养不良造成的水肿。
所以当你手指肿子之后,一定要知道是怎么个肿法,是一下子睡一觉就肿了,还是慢慢地肿了起来。
如果是水肿,那基本上就是营养不良造成的。你可以按以下方法来做:
(1)加强营养,采取低盐饮食,多吃青色蔬果。
(2)注意休息,夜间经休息后,水肿可减轻或吸收消失,尽量多取卧位。
(3)如果是手部微血管循环有障碍所致,可以多按摩手部,多运动就好。
(4)可以用50%硫酸镁湿热敷,每次30分钟,效果不错.
(5)采用理疗效果较好,热疗、按摩等。
(6)如果手指总是发麻,那可能是血管堵塞,血流不畅,1个星期左右不见好转,就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。
治疗手指肿的小运动介绍一下:
1)握拳:每天清晨起床之前,在床上进行握拳动作,速度不宜过快,但握时应用力握紧,每天做50-100次。2)分开手指:起床之前做此动作,和握拳交替练习,每天做50-100次。3)双手温水浴:起床后可将双手浸泡温水20分钟,水温保持在50℃左右。4)腕关节屈伸练习:起床后活动腕关节,一般次数不应过多,30次左右即可。
另外也要考虑气血亏虚,肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗。
上文小编为大家介绍了什么是手肿,手肿后该用哪些办法来消肿。大家都知道手肿这种症状很多都出现过,有些人认为手肿不会对身体造成很大的伤害,因此放任不管,但是,手肿的原因很多,如果不小心,处理不当,是会造成严重的后果。所以,大家在手掌肿胀时,需要想办法尽快消肿,这样也更方便。
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