春季预防感冒小常识有哪些
转眼间又到了春季,这是个百花复苏,万物成长的季节,但是病毒也不是闲着的,它们也会趁着春天的温暖加速繁殖,给人的健康造成极大的威胁,感冒病毒就是一种流行性病毒,在春天很容易爆发造成流行,让人在整个春天都过得不如意。那么,对于春季感冒病毒,我们要多加预防,下面就一起来看看春季预防感冒小常识有哪些吧。
预防感冒,保持通风
A:保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。
B:保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水,气候严重干旱,从而导致室内的环境十分干燥,学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板,使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
C:保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水,有利于稀释血液,促进血液的循环。
感冒虽然对人的危害远不如其他疾病,但是一旦发病却是十分痛苦的,不仅会影响精神,还会影响整个生活,所以,面对生活形形色色的感冒我们应该做好预防措施,多喝水,多锻炼,不吃不洁净的食物,必要的时候可以吃一些中草药等保健品,加强身体素质。
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