游泳对孕妇的好处是什么呢?
游泳对人体有很多好处,很多人都喜欢游泳,游泳能提高人体的抵抗能力,而且还能有效的预防各种疾病,使皮肤更加白皙细腻,对塑造身体的造型也有很大帮助,有些人甚至在怀孕的时候还去游泳,虽然许多人都表示出比较担心,但孕妇游泳确实有很多好处,下面就让小编给大家详细介绍一下游泳对孕妇的好处都有哪些吧!
孕妇游泳的好处
1、孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。
2、增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。
3、经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。
4、可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
5、可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
7、游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的"按摩",可促使血液循环旺盛,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。
8、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼发育。
9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。
上面是小编为大家整理的,在怀孕期间游泳的好处,需要注意的是,如果孕妇要去游泳的话,最好到专业的游泳馆去游,一定要准备好防滑鞋,以免不慎跌倒,在选择游泳池的时候,最好选择室外的游泳池,游泳的时间不要太长,以免引起劳累。
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